什么是三高?
工資高、顏值高、情商高!
你高你驕傲!
但今天要說的三高,誰(shuí)高誰(shuí)煩惱!——高血壓、高血脂、高血糖。今天我們先來(lái)聊聊高血壓。
血壓,顧名思義就是血管中流動(dòng)的血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力。正常人血壓應(yīng)低于140/90mmHg,高于這個(gè)界限即為高血壓。
《中國(guó)心血管病報(bào)告2013》估計(jì),我國(guó)約有心血管病患者2.9億,其中高血壓患者2.7億,也就是說假如一個(gè)餐桌上坐5個(gè)成年人,其中一個(gè)就是高血壓,是你嗎?
目前來(lái)說,高血壓發(fā)病原因比較認(rèn)可的是遺傳因素與環(huán)境因素的相互作用。
高血壓早期通常沒有明顯的癥狀,但可以損害患者的心、腦、腎、眼等器官,尤其容易導(dǎo)致腦卒中或心肌梗死等急性發(fā)作癥,甚至導(dǎo)致死亡,江湖人稱“無(wú)聲殺手”。因此定期監(jiān)測(cè)血壓是及早發(fā)現(xiàn)高血壓的最佳辦法,沒有之一。
怎么測(cè)血壓?
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4招降壓法則
改變生活方式是控制血壓的第一步。
1.飲食原則:控制總熱量,谷物為主、粗細(xì)搭配。戒煙限酒,減少食鹽和咖啡因的攝入。不要營(yíng)養(yǎng)過剩,只要營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.減輕體重:肥胖除了給您帶來(lái)噸位,或者冬天幫您保保暖,貌似沒什么用處了。肥胖會(huì)增加胰島素抵抗不利于血糖控制,過多的脂肪攝入容易引起血脂過高,皮下脂肪的堆積增加了心臟負(fù)擔(dān),不利于血壓控制。
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):每周至少5次運(yùn)動(dòng),每次大于30分鐘。以有氧運(yùn)動(dòng)為主,柔韌性運(yùn)動(dòng)和抗阻力運(yùn)動(dòng)為輔。具體的運(yùn)動(dòng)方式可根據(jù)個(gè)人喜好、身體狀況來(lái)選擇。要注意循序漸進(jìn)、量力而行、持之以恒、安全最重要。
4.減壓放松:長(zhǎng)期的壓力刺激非常不利于血壓控制,因此,要學(xué)會(huì)自我放松??梢韵蚣胰藘A訴、出門旅游或者做瑜伽等,只要是可以讓您放松的方式都可以嘗試。
使用藥物是控制血壓的下下之策
許多人不愿意服用降壓藥,因?yàn)榻祲核幰坏┓靡苍S可能大概幾乎就要終身服藥了,的確如此。
但是不能因?yàn)橐K身服藥就諱疾忌醫(yī),任由血壓發(fā)展帶來(lái)的危害要遠(yuǎn)大于吃藥帶來(lái)的副作用,比如長(zhǎng)期高血壓加速糖尿病眼病、腎病的發(fā)展,再或者哪天中個(gè)大獎(jiǎng),一激動(dòng),腦溢血、中風(fēng)、心梗了,那時(shí)候再想吃藥都晚了。
所以,勤監(jiān)測(cè)、早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是防治高血壓的金科律例。
"分析臨床五大一線降壓藥的功效情況,同時(shí)對(duì)高血壓嚴(yán)重的合并癥腦卒中風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估,并提供預(yù)防和治療的方案。 該檢測(cè)項(xiàng)目對(duì)臨床高血壓用藥利尿劑、β阻滯劑、鈣拮抗劑、ACEI和血管緊張素II受體拮抗劑相關(guān)的7個(gè)基因多態(tài)性位點(diǎn)進(jìn)行檢測(cè)分型,相關(guān)基因的不同分型將決定個(gè)體對(duì)不同藥物的敏感性和毒副不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)性,臨床醫(yī)生可以根據(jù)相關(guān)基因檢測(cè)結(jié)果作為參考,在最短的時(shí)間內(nèi)選擇最適宜的藥物,穩(wěn)定控制血壓,避免不必要
健客價(jià): ¥1080絞股藍(lán)總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價(jià): ¥288治療原發(fā)性高血壓。 本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。
健客價(jià): ¥48治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥35治療輕、中度高血壓,對(duì)重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價(jià): ¥12降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥13用于治療單一藥物不能充分控制血壓的輕-中度原發(fā)性高血壓。本品不適用于高血壓的初始治療。
健客價(jià): ¥421、高血壓 本品適用于高血壓的治療。可單獨(dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療??蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为?dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià): ¥29降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥20降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥19.8高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥330高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥15降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥45補(bǔ)腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價(jià): ¥23降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥14用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià): ¥7.5用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià): ¥13高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥60降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價(jià): ¥12清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽(yáng)上亢引起的頭目眩暈、項(xiàng)強(qiáng)腦脹、心悸多夢(mèng)、煩躁起急、高血壓癥。
健客價(jià): ¥19清肝明目,涼血活血。用于肝熱血瘀引起的早期高血壓病,癥見頭昏目眩,神疲乏力等。
健客價(jià): ¥59平肝潛陽(yáng),息風(fēng)活血,通絡(luò)止痛。用于肝陽(yáng)上亢、瘀血阻絡(luò),頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動(dòng)脈硬化見上述證候者
健客價(jià): ¥12清熱瀉火,平肝明目。用于高血壓病屬肝火亢盛的頭痛、眩暈、目脹牙痛等癥。
健客價(jià): ¥26