茶VS咖啡，你選哪個(gè)？

2017-11-02 來源：糖尿食療標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一杯熱咖啡可以讓你在早晨振作起來，一杯舒緩的茶可讓你在充滿壓力的一天后放松。這篇最新研究讓你了解，喝哪種飲料能讓你感覺比較好一點(diǎn)。

　　一杯熱咖啡可以讓你在早晨振作起來，一杯舒緩的茶可讓你在充滿壓力的一天后放松。這篇最新研究讓你了解，喝哪種飲料能讓你感覺比較好一點(diǎn)。

　　世界衛(wèi)生組織(WHO)的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)最近將咖啡從可能致癌物質(zhì)清單中取消，有些研究建議，它有助于避免大腸癌在治療后復(fù)發(fā)；另有研究建議，喝咖啡可能會(huì)避開阿爾茨海默病癥與帕金森病。

　　有各種研究指出，喝茶的人皮膚癌、乳腺癌、以及前列腺癌幾率較低。研究人員仍試圖確認(rèn)正確的發(fā)生方法，茶，尤其是綠茶，富含類似抗氧化劑的化合物，可以限制細(xì)胞受傷并改善免疫系統(tǒng)，而且多酚可以降低血壓與膽固醇，還可以透過EGCG這種多酚類幫忙阻止阿爾茨海默?。籈GCG可以避免與大腦受損疾病的斑塊形成。

　　咖啡與茶哪個(gè)較好呢？專家表示，這很難說，因?yàn)楹茈y分離出不同的成分、它們在飲食中的角色、以及它們對(duì)不同身體系統(tǒng)的影響。

　　專家表示，茶與咖啡中的成分是動(dòng)態(tài)的交互作用，而不是單一成分，有些人試著從茶或咖啡中分離出一種會(huì)造成這個(gè)效果的元素，但之后了解，分離出來的成分效果會(huì)不一樣。

　　喝茶與降低癌癥及心臟病風(fēng)險(xiǎn)、改善減重、以及更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)有關(guān)，同時(shí)，有研究指出，喝咖啡是阻止帕金森病、2型糖尿病、肝臟疾病、以及心臟疾病的可能方法。

　　還有其他變異性，WHO仍然對(duì)咖啡提出警告，任何一種非常燙的飲料都會(huì)增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)，在飲料中倒入大量的奶油跟糖會(huì)削減它的益處。

　　綜上，小編認(rèn)為日常飲品的選擇您完全可以依個(gè)人喜好而定。不過每個(gè)人均有個(gè)體化差異，不要盲目遵從，并非好的食物對(duì)于您身體而言就是好的選擇。選擇最適合自己的才是最好的。