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急你所疾--糖友如何在冬季泡腳而不傷害皮膚呢?

2017-08-23 來源:糖特邦控糖管理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當糖友泡腳時,一方面足部皮膚常因感覺異常而無法感知水溫高低,易致燙傷;另一方面因皮膚血管不能正常擴張,沒有足夠的血液循環(huán)把熱量及時帶走,也可導致局部熱量聚集發(fā)生燙傷。糖友足部燙傷后,感染組織極易壞死,每年因燙傷引發(fā)的糖尿病足約占14.5%,給病人帶來了很大的痛苦和損失。

   冬天泡腳

 
  冬至的到來,也說明了白天越來越短,夜晚越來越長,當然,天氣也隨著季節(jié)的變化越來越冷,而冬季泡腳自然而然就成為人們保健的一項重要內(nèi)容,熱水泡腳可以刺激足部的穴位,改善血液循環(huán),促進機體代謝,從而起到一定的養(yǎng)生保健作用。
 
  糖友泡腳則需格外謹慎
 
  糖友多并發(fā)有外周動脈硬化狹窄和末梢神經(jīng)病變,這些病變可引起下肢感覺神經(jīng)功能異常。當糖友泡腳時,一方面足部皮膚常因感覺異常而無法感知水溫高低,易致燙傷;另一方面因皮膚血管不能正常擴張,沒有足夠的血液循環(huán)把熱量及時帶走,也可導致局部熱量聚集發(fā)生燙傷。糖友足部燙傷后,感染組織極易壞死,每年因燙傷引發(fā)的糖尿病足約占14.5%,給病人帶來了很大的痛苦和損失。
 
  如何正確泡腳呢?

  01水溫40℃為宜!別相信自己的感覺!
 
  水溫不要過高,以40攝氏度(略高于體溫2~3攝氏度)為宜。糖友不能自行測試水溫,必須由家屬幫忙試好水溫,或用水溫計精確測量溫度,以免燙傷。
 
  02足部有損傷禁止泡腳
 
  足部有損傷不要泡腳。糖友足部皮膚出現(xiàn)外傷、破損和感染時如泡腳,易導致皮膚感染加重而發(fā)生組織壞死等嚴重后果。
 
  03最適合糖友泡腳的時間是20分鐘
 
  泡腳時間不要過長。一般每次不超過20分鐘,隨著時間的延長,燙傷以及水泡的發(fā)生風險就會增加,還易出現(xiàn)心腦血管意外。
 
  04“糖友”空腹、飯后都不宜泡腳
 
  因為飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,影響消化系統(tǒng)供血。此外,在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量,空腹狀態(tài)下糖元貯量較少,這時泡腳容易使血糖過低,因而空腹時泡腳也不宜。此外,泡腳時間不宜過長,一般以15~30分鐘為宜,臨睡前效果更佳。
 
  千叮萬囑
 
  泡腳是糖友早期防治糖尿病足、糖尿病周圍神經(jīng)及血管病變等并發(fā)癥行之有效的方法,但一定注意掌握好方式方法,以避免加重足部損傷或發(fā)生意外。
 
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