糖友泡澡請注意！

2017-08-23 來源：糖特邦控糖管理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人都把泡澡、泡溫泉作為緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的一種最佳方式，但是，患有糖尿病的朋友去泡澡需要注意一些問題，歸納起來，主要有以下幾點(diǎn)。

　　泡澡的四大功效:

　　1：促進(jìn)血液循環(huán)；

　　2：促進(jìn)發(fā)汗、排出毒素；

　　3：放松身心；

4：全身按摩，

　　很多人都把泡澡、泡溫泉作為緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的一種最佳方式，但是，患有糖尿病的朋友去泡澡需要注意一些問題，歸納起來，主要有以下幾點(diǎn)。

　　皮膚破損者不宜泡澡

　　有皮膚破損的糖尿病患者不宜泡澡，否則有加重局部感染的風(fēng)險(xiǎn)；另外，伴有高血壓、心臟病等心腦血管疾病的糖尿病者，應(yīng)選擇在水溫適宜以及空氣流通的地方泡澡，以免在溫度過高、空氣不流通的情況下，因缺氧引起頭暈、頭痛、胸悶等不適。

　　泡澡前測量水溫

　　由于多數(shù)糖尿病患者并發(fā)有末梢神經(jīng)病變，對溫度及疼痛的感覺減退，不能準(zhǔn)確判斷水溫是否合適，很容易燙傷而不自知。因此，糖尿病患者泡澡前最好能準(zhǔn)備一支溫度計(jì)測量一下，40℃左右的水溫才適合糖尿病患者。

　　泡澡時(shí)間不宜過長

　　由于泡澡體能消耗大，容易發(fā)生低血糖，因此，建議糖尿病患者進(jìn)餐后才去泡澡，且適當(dāng)準(zhǔn)備一些食物或糖果，如泡澡過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等不適，可立刻補(bǔ)充點(diǎn)食物或糖塊。同時(shí)，泡澡時(shí)間不宜過長，建議每15分鐘休息一下，且總時(shí)間不宜超過1個(gè)小時(shí)，泡澡后最好能少量進(jìn)食。

　　注意監(jiān)測血壓

　　當(dāng)發(fā)生頭暈、心慌等不適時(shí)，有條件者最好能同時(shí)監(jiān)測血糖和血壓。因?yàn)榕菰璨粌H可引起低血糖，同時(shí)由于血管擴(kuò)張，也可引起腦供血不足而出現(xiàn)頭暈、心慌等不適。因此，不可將泡澡過程中或泡澡后出現(xiàn)的頭暈都當(dāng)作低血糖處理，監(jiān)測血壓同樣重要。