2019-05-30
春筍鮮嫩脆爽 這樣吃能有效吸收
春筍富含鮮味氨基酸，作為素食中的特殊美味，一直位列蔬食之上品。然而，鮮春筍含有一些不利于消化吸收的成分，比如草酸、植酸、單寧、蛋白酶抑制劑、粗硬的纖維素等。怎么吃才能減輕它們對消化道的不良影響呢？
金銀花泡水喝的九大禁忌
苦瓜雖然苦，但是優(yōu)點頗多，所以備受人們追捧。專家提醒，不是所有人都適合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成飲食單一、寒涼過盛，反而傷身。
甘蔗是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
春筍富含鮮味氨基酸，作為素食中的特殊美味，一直位列蔬食之上品。然而，鮮春筍含有一些不利于消化吸收的成分，比如草酸、植酸、單寧、蛋白酶抑制劑、粗硬的纖維素等。怎么吃才能減輕它們對消化道的不良影響呢？
作繁重或依賴電子產(chǎn)品，熬夜成為常態(tài)。熬夜過后，皮膚灰暗干燥，因為過度用眼，眼睛異常干澀，熬夜之后如何吃，才能較大程度地恢復(fù)身體機能呢？對于熬夜的人來說，建議多吃些魚類和豆類。
想必大家都不陌生標題所說的生酮飲食吧，就是攝入一定比例的蛋白質(zhì)，脂肪，但是不攝入或者很少量攝入碳水化合物，以脂肪蛋白質(zhì)來替代碳水化物作為消耗。嘗試過的人絕不會嘗試第二次，沒嘗試的呢，也別啦！
大家經(jīng)常會看到一些網(wǎng)上的文章中指出某些食物對身體有益，或應(yīng)該從飲食中避免特定的食物才能讓身體健康，很多文章自相矛盾或者結(jié)論都不一致，看多了讓大家都無所適從。
《中國居民補碘指南》中強調(diào)，碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機體健康的過程中發(fā)揮著重要的作用。健康成人體內(nèi)的碘總量為20~50mg，平均為30mg。
幾串葡萄能讓皮膚更細膩，一杯綠茶能讓頭發(fā)更濃密。英國《魅力》雜志近日發(fā)布的《人體修復(fù)食譜》指出，某些食物能夠讓你的身體變得更加健康、完美。有哪些食物可以促進健康呢？
辟谷又叫斷谷、絕谷、卻谷，字面意思是不食五谷。辟谷期間還要注意保持身心舒暢，不吸煙、不喝酒、不飲茶，吃東西要細嚼慢咽，飲水要少量頻次，不要食用堅硬、辛辣食物，最好是有專業(yè)的老師或者醫(yī)師指導(dǎo)，而不要獨自盲目練習(xí)，更不可急于禁食。
一只、兩只……你是否也經(jīng)歷過躺在床上怎么也睡不著、數(shù)綿羊數(shù)到心慌的失眠之夜……專家說，精神狀態(tài)跟心的功能是密切相關(guān)的，有兩種跟“心”相關(guān)的因素，可導(dǎo)致人的精神狀態(tài)出現(xiàn)異常，從而影響睡眠的質(zhì)量。
高血壓不僅能損傷患者的心臟、大腦、腎臟等器官，如果長期不接受正確的治療，也可能導(dǎo)致患者預(yù)期壽命縮短20年！因此，積極治療并使血壓早日達到目標是非常重要的，眾所周知，降壓藥是達到血壓標準的關(guān)鍵，而且許多病人也把希望寄托在食物上，對飲食療法的低血壓有許多不同的看法。
高血壓是現(xiàn)代人的常見病，許多人不重視它，因為它的癥狀不清楚，尤其是一些年輕人，認為自己年輕健康，高血壓沒有問題，不太在意，沒有人知道嚴重的高血壓會對心臟、大腦和腎臟等系統(tǒng)器官造成損害，其后果不容忽視。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們