在常人來(lái)看，斷食是一件不可思議、瘋狂的事情。最主要的表現(xiàn)還是擔(dān)心和恐懼，一旦帶著這樣的情緒狀態(tài)進(jìn)入斷食，就很難得到斷食療愈法的神奇效果。

放松是進(jìn)行斷食時(shí)最好的狀態(tài).

斷食對(duì)每一個(gè)基本健康的人都是安全的，如果說(shuō)要挑戰(zhàn)的困難，大多是心理上的而非生理上的，身體上都能夠適應(yīng)并度過(guò)，反而是心理的緊張才會(huì)使你感覺(jué)不適。你最需要的就是放松，越放松，斷食的效果越好。

進(jìn)入到“放松”這個(gè)天人合一的狀態(tài)，好音樂(lè)才能流出來(lái)，斷食也是同樣道理，放松才有好結(jié)果.

不要帶著恐懼之心進(jìn)入斷食，害怕會(huì)釋放出不好的東西讓體質(zhì)酸化，酸化是身體的疾病溫床，會(huì)使你的身體表現(xiàn)受到一些負(fù)面影響。你只需要把斷食當(dāng)作一次奇妙的旅程，然后全然的相信導(dǎo)游（老師），對(duì)所有的新體驗(yàn)全盤(pán)接受，毫無(wú)負(fù)擔(dān)的參與就好。

我們的身心從來(lái)都是一體的，身體健康的其中一個(gè)核心就是情緒上的健康，情緒沒(méi)有問(wèn)題，身體就會(huì)做出積極向好的反應(yīng)。

兩個(gè)故事

故事一

兩個(gè)人到同一家醫(yī)院做身體檢查，陰差陽(yáng)錯(cuò)醫(yī)院把化驗(yàn)的樣本弄錯(cuò)了，其中患癌的人拿到的化驗(yàn)單是健康的，而另一個(gè)健康的人拿到的化驗(yàn)單是癌癥。這兩個(gè)人回家后表現(xiàn)完全不同，患癌的人如釋重負(fù)每天開(kāi)開(kāi)心心的，而那個(gè)被誤判癌癥的健康人每天活在巨大的心理壓力中。

過(guò)了半年，他們又去體檢，沒(méi)有想到的是，原來(lái)的癌癥患者身體竟然大大的好轉(zhuǎn)了，而那個(gè)被誤判暗示而憂心忡忡的健康人，竟然真的在身體里發(fā)現(xiàn)了癌細(xì)胞。

這個(gè)故事流傳很廣泛，發(fā)源在哪里我沒(méi)有考證，大體的意思是“情緒”會(huì)直接影響健康。

故事二

前不久，另一個(gè)故事說(shuō)，美國(guó)的韋德患了嚴(yán)重的慢性病，他的妻子也確診為晚期的乳腺癌，當(dāng)時(shí)醫(yī)生說(shuō)他們夫妻只有三個(gè)月的生命了。

韋德夫婦決定在生命進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的一個(gè)月不是躺在病床上，而是去周游世界。

一年后，一個(gè)從英國(guó)打回的越洋電話讓醫(yī)生驚呆了。韋德夫婦竟然還活著，在結(jié)束了環(huán)球旅行后，他們?cè)谟?guó)最權(quán)威的倫敦皇家醫(yī)院接受檢查后發(fā)現(xiàn)，韋德妻子體內(nèi)的癌細(xì)胞已經(jīng)全部消失，韋德的冠心病也處在沒(méi)有危險(xiǎn)的穩(wěn)定期。

當(dāng)身體全然的放松時(shí)，身體會(huì)處在真正平衡健康的狀態(tài)，能對(duì)接大自然的能量，也能夠療愈疾病.

原來(lái)，韋德夫婦當(dāng)時(shí)只貪念旅途中的美景，根本沒(méi)有時(shí)間想自己的身體狀況。兩人在北冰洋的冰川上，面對(duì)極地不落的太陽(yáng)，盡情體驗(yàn)生命的美好和世界的奇妙，就這樣，不知不覺(jué)中，他們就活過(guò)了醫(yī)生預(yù)言的最后期限。

這真是個(gè)超勵(lì)志的喜劇。

放松為什么會(huì)完成斷食有幫助呢？

因?yàn)閿嗍澈?，身體的能量來(lái)源，要從有形的食物轉(zhuǎn)換到無(wú)形的宇宙能量上來(lái)，而要讓宇宙的能量轉(zhuǎn)化為身體的能量，就需要一個(gè)對(duì)接的頻率，這個(gè)頻率是我們常說(shuō)的“天人合一”的頻率。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這個(gè)頻率真實(shí)存在，名字叫“舒曼波”，是7.8赫茲。它在阿爾法波和西塔波之間，被稱為“圣人的腦波”，它的頻率和宇宙動(dòng)波、地球定常波、胎兒的腦波完全一致。

”舒曼波”是對(duì)接宇宙的頻率，進(jìn)入這個(gè)波段，就像你的手機(jī)能收到基站發(fā)出的信號(hào)，你才能開(kāi)始和宇宙交換信息（能量）.

當(dāng)我們把身體的頻率調(diào)整到舒曼波的狀態(tài)時(shí)，就是能完全融合、對(duì)接、汲取、交換宇宙能量的狀態(tài)，即進(jìn)入了“天人合一”的狀態(tài)。人只有在身體完全放松的時(shí)候，才能進(jìn)入到舒曼波頻率。

我們成長(zhǎng)的經(jīng)歷和身邊的事例也反映了這個(gè)頻率的存在，每一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員、藝術(shù)家、管理者，他們?cè)谧龀鲎罴训氖聵I(yè)表現(xiàn)的那一刻，一定是在完全放松“舒曼波”頻率下完成的，而緊張焦慮，往往帶來(lái)各種失誤和錯(cuò)誤。

相信能讓你放松

知道和相信是最重要的，知道斷食是安全的，相信老師能護(hù)衛(wèi)你的安全。我們?yōu)槭裁吹接螛?lè)場(chǎng)去坐過(guò)山車時(shí)，能夠盡情的享受驚險(xiǎn)的刺激，是開(kāi)心而不是恐懼，是因?yàn)槲覀冎腊踩怯斜Ｕ系?，相信游?lè)場(chǎng)做了萬(wàn)全的準(zhǔn)備，這是一個(gè)道理。

為什么我們能開(kāi)心享受驚險(xiǎn)刺激，因?yàn)槟阆嘈潘墙^對(duì)安全的.

斷食中，哪些過(guò)程會(huì)讓你緊張不放松？

饑餓感來(lái)襲

在斷食的前兩天，身體處于轉(zhuǎn)化食物模式的階段，你還會(huì)感到饑餓，甚至擔(dān)心自己會(huì)餓暈掉。其實(shí)，“饑餓”只是你的經(jīng)驗(yàn)，你大腦意識(shí)中的“饑餓”遠(yuǎn)遠(yuǎn)比身體真實(shí)的饑餓來(lái)得猛烈，按斷食過(guò)程的進(jìn)展，你感覺(jué)到饑餓是必然階段，這種心理上的饑餓對(duì)你的身體沒(méi)有任何威脅，饑餓感在第三天會(huì)大大減輕或消失。

“饑餓感”它只是感覺(jué)，是心理上的餓，其實(shí)身體并不餓，“饑餓感”它只是感覺(jué)，是心理上的餓，其實(shí)身體并不餓.

所以，你現(xiàn)在要對(duì)饑餓說(shuō)，你來(lái)了，那請(qǐng)你發(fā)揮作用吧，去消化那些不好的脂肪吧。饑餓負(fù)責(zé)工作，你負(fù)責(zé)放松就好。

除了習(xí)練功法和學(xué)習(xí)外，你還可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)、聊天、閱讀來(lái)使自己分散注意力放松下來(lái)。

感覺(jué)舊病復(fù)發(fā)了

斷食的過(guò)程中，如果你的身體有舊疾或者潛在疾病，它將會(huì)被反應(yīng)出來(lái)，感覺(jué)就好像舊疾重犯一樣，而身體健康者將不會(huì)有這些反應(yīng)，這個(gè)現(xiàn)象專業(yè)的術(shù)語(yǔ)叫“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”。

那么要祝賀你，通常潛在疾病被激發(fā)顯現(xiàn)出來(lái)，經(jīng)過(guò)斷食的調(diào)理后，往往你的身體會(huì)有大的好轉(zhuǎn)，所以，你將是在斷食中收獲最大、對(duì)斷食最感恩的那個(gè)人。

“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”是身體在對(duì)付已經(jīng)潛藏在體內(nèi)的舊疾，舊疾會(huì)不高興，會(huì)抗?fàn)?，所以此時(shí)你的身體會(huì)有“舊病復(fù)發(fā)”的表現(xiàn)，經(jīng)過(guò)這一場(chǎng)戰(zhàn)斗后，舊疾會(huì)被徹底清除掉。

在“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”出現(xiàn)的時(shí)候，抱著歡迎它感謝它的態(tài)度，與老師積極的反饋交流，然后放松就好，靜下來(lái)和你的身體對(duì)話。對(duì)它說(shuō)：這么多年，辛苦你了，我為沒(méi)照顧好你感到很抱歉，謝謝你，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)面對(duì)困難，一起重生吧。