辟谷減肥適宜于所有人嗎？

因為辟谷是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，機(jī)體在辟谷狀態(tài)下激活和調(diào)動人體固有的自然療能，充分發(fā)揮自愈功能而自我康復(fù)疾病，自然地吸收脂肪熱能，而達(dá)到康復(fù)又減肥的目的。

辟谷期間，減肥效果因人而異。辟谷首先排解的是身體內(nèi)的宿便和身體臨時能量儲備、其次是五臟和血液中的毒素、最后開始消解脂肪。

辟谷減肥后會反彈嗎？

減肥后會有一個最低反彈，因腸道內(nèi)容物和身體臨時能量儲備會隨著復(fù)食之后再補(bǔ)充一部分，這就是最低反彈，但分解的脂肪在正確飲食的狀態(tài)下不會反彈，并能長久維持；原因是人都有飲食偏好，而這些飲食偏好是由消化道上皮細(xì)胞，特別是胃蕾上皮細(xì)胞的喜好決定的，消化道的上皮細(xì)胞的生命都不長，如腸上皮細(xì)胞，生命只有1-2天，胃粘膜上皮細(xì)胞，只有一周左右。

因此，當(dāng)辟谷在14天以上時，這些細(xì)胞有很大部分是新生的，這些新生的細(xì)胞，未食過人間煙火，因此，對飲食的偏好可能是空白的，而且胃也會回到最初的大小，復(fù)食之后，辟谷者根據(jù)科學(xué)的方法養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，就能革除原來不良的飲食習(xí)慣。當(dāng)今已經(jīng)有一些機(jī)構(gòu)，利用辟谷造福人類（如辟谷戒煙、戒毒）。

辟谷減肥后皮膚會松弛嗎？

辟谷過程中過多的皮膚組織會死亡，比如過程中皮膚發(fā)臭、出油、起皮等，一部分會揮發(fā)掉，揮發(fā)不掉的部分會轉(zhuǎn)換成能量吸收。

所以，辟谷減肥后，皮膚是不會松弛的，而且會變得更有彈性，更加光滑水潤，肌膚狀態(tài)也會變得更年輕。

辟谷中的幾個現(xiàn)象

體重下降

辟谷時會出現(xiàn)體重下降情況，開始一周降得特別厲害，此后會平穩(wěn)一些，如前4天平均下降10斤左右，以后每天會下降1到1.5斤，10天后可能會再減慢，當(dāng)然不是無條件減下去的，當(dāng)身體達(dá)到平衡以后，它會自然調(diào)整的，相信身體的智能性是很強(qiáng)大的。

體重大降，不要緊張，是好事。許多參加辟谷者是為了減肥，辟谷的確是減肥的最好方法。它不需要吃藥，不需要打針，不需要運動。辟谷是雙向調(diào)節(jié)體重的，是想增肥人的福音，過于消瘦的人通過辟谷可以改善脾胃功能，使體重逐漸趨于正常。

出現(xiàn)異味

辟谷會導(dǎo)致身體排毒，排毒的結(jié)果是出現(xiàn)異味或臭味。斷食幾天后口中吐臭氣，皮膚也有酸臭味。小便變黃變濁，特別騷惺。宿便一般在4天后拉出來，顏色發(fā)黑，散發(fā)惡臭。這些都是正?，F(xiàn)象，不必憂慮。

人體健康時肉體有天然的微香，不健康時就沒了，有些辟谷修煉者在打坐時身體散發(fā)出淡淡的微香，是身體恢復(fù)健康的信號。有些人在辟谷時抽煙、喝酒會感覺到味道變怪，難以入口。有些老煙民辟谷后就自動戒煙了，有些老酒鬼辟谷后就喝酒適度了，也可算是一種奇跡。

某些部位疼痛

辟谷期間，身體某些部位會疼痛，這不是壞事，是氣沖病灶的反應(yīng)。辟谷期間，人的免疫力會增強(qiáng)，真氣在全身運行，運行之處，消滅病毒與邪氣，強(qiáng)身健體。（學(xué)員分享：有一次辟谷前，我的喉嚨疼，辟谷后二天，疼痛自己消失。到了第五天，我的前胸疼，有經(jīng)驗的人告訴我，這是氣沖病灶，說明你的心臟存在問題。我在那幾年的時間內(nèi)，呼吸不暢，容易憋氣，醫(yī)生懷疑我的心血管有問題，一直在心電圖上抓不到。胸疼一天，過去了，不再疼了，此后我的憋氣狀態(tài)得到明顯改善，我覺得是辟谷的效果之一）。