《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》刊登中美科學(xué)家的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，每天一杯茶，可以讓心血管更健康。

他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶可以減緩人體衰老過(guò)程中體內(nèi)高密度脂蛋白（“好膽固醇”）的自然流失，使參試者患上心血管疾病的幾率降低8%。

具體來(lái)說(shuō)，綠茶和紅茶中所含茶多酚和兒茶素的抗炎作用都比較強(qiáng)，但綠茶延緩“好膽固醇”下降的作用略強(qiáng)于紅茶。

過(guò)去曾經(jīng)有研究表明，喝茶可以起到減少人體內(nèi)低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）含量的效果，顯著降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員指出，此次新研究進(jìn)一步證實(shí)了喝茶對(duì)心血管健康的益處。特別是對(duì)于60歲以上男性來(lái)說(shuō)，當(dāng)存在吸煙、體重指數(shù)較高或體力活動(dòng)較少的情況時(shí)，多喝茶的防病效果更明顯。

每周泡澡五次可防心腦血管病

泡澡不僅可以放松身心，還有助預(yù)防心腦血管疾病。近日，日本愛(ài)媛大學(xué)和京都大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，每周泡熱水澡五次以上，有助于預(yù)防心臟病和腦卒中發(fā)作。

873名參試志愿者的作息節(jié)奏基本相當(dāng)，每周可以根據(jù)習(xí)慣和喜好泡澡。隨后，研究人員測(cè)量他們與心臟病和腦卒中相關(guān)的一些身體指數(shù)，包括兩層頸動(dòng)脈厚度、心臟超載時(shí)釋放的激素水平等。

結(jié)果顯示，每周在41℃左右熱水里泡澡五次以上、每次泡12分鐘的參試者應(yīng)激激素含量明顯較低，動(dòng)脈粥樣硬化警告標(biāo)志物數(shù)量較少。

研究人員指出，泡熱水澡對(duì)心血管健康的益處在于身體浸入熱水中時(shí)，血液大量從腿部和腹部流向心臟，血壓降低，動(dòng)脈堵塞和血栓形成風(fēng)險(xiǎn)減少。此外，泡澡對(duì)減輕精神壓力、釋放不良情緒的作用顯著，也有助于預(yù)防心腦血管疾病。

心血管病患者不要自行選擇用藥

許多患有心血管病的患者，常根據(jù)自己的病情和別人的推薦，向醫(yī)生索取處方藥，這樣做合適嗎？

處方藥就意味著必須結(jié)合患者的具體病情，由醫(yī)生慎重選擇，不能由患者自行選用。

例如，很多患者不僅甘油三酯高，同時(shí)膽固醇也很高，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為混合型血脂異常。對(duì)于這些患者，有時(shí)需要用降甘油三酯的藥物，有時(shí)需要用降膽固醇的藥物。

筆者經(jīng)常見(jiàn)到患者將這兩種藥同時(shí)服下，殊不知這樣做會(huì)明顯增加發(fā)生肌溶解癥的機(jī)會(huì)，以及引起肝功能損害等并發(fā)癥。

再比如，目前治療高血壓的首選藥物仍然是利尿藥、β-受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）和鈣離子拮抗劑等。這些藥物經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床試驗(yàn)證明對(duì)大多數(shù)患者是有效的，可以減少心臟病發(fā)作，降低心力衰竭和腦卒中發(fā)生率。

研究表明，這些應(yīng)用多年的老藥物，治療效果并不遜色于那些新出的“貴”藥，患者不必一聽(tīng)別人說(shuō)有新藥出來(lái)，就趨之若鶩。