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老中醫(yī)留下:胃口不好精神差,每天按按這個(gè)穴位或有驚喜!

2018-07-06 來(lái)源:壹號(hào)專家健康說(shuō)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:然谷穴是人體產(chǎn)生饑餓感的要穴。在我們的腳內(nèi)側(cè),足弓弓背中部靠前的位置,你現(xiàn)在用手摸一下這個(gè)地方,可以摸到一個(gè)骨節(jié)縫隙,這就是然谷穴。

“最近都沒(méi)有什么胃口!”我的一個(gè)朋友跟我抱怨說(shuō)。很多人都會(huì)遇到?jīng)]有胃口的情況,或是情緒不佳、或是睡眠不足,又或是疲勞,甚至是遇到自己不喜歡吃的東西,都可能會(huì)造成胃口不佳、食欲不振。

除此之外,一些疾病和健康狀況也可能會(huì)造成食欲不振的問(wèn)題,應(yīng)該引起重視。特別是如果沒(méi)有胃口這個(gè)問(wèn)題持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且沒(méi)有明顯誘因,或者是伴有其他的一些癥狀,則應(yīng)該高度警惕。

情緒得到了疏解、睡眠充足或者是身體得到放松之后,一般食欲也會(huì)跟著恢復(fù)。但是也有一些快速恢復(fù)食欲的方法,比如按壓然谷穴。我給我的這位朋友推薦了然谷穴按摩的方法,讓他每天吃飯前按壓一下。過(guò)了一段時(shí)間,朋友給我反饋說(shuō),食欲果然好了很多。

然谷穴是人體產(chǎn)生饑餓感的要穴。在我們的腳內(nèi)側(cè),足弓弓背中部靠前的位置,你現(xiàn)在用手摸一下這個(gè)地方,可以摸到一個(gè)骨節(jié)縫隙,這就是然谷穴。

然谷,也就是燃谷,還有燃燒谷物的意思。谷物就是我們吃進(jìn)胃里的食物,燃就是消化。所以,顧名思義,然谷穴能夠增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)胃里食物更好地消化。按壓然谷穴,能夠讓人很快的產(chǎn)生饑餓感,還能幫助消化,治療過(guò)度飲食后的不適,所以,他是有一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的功能。

總之,每天堅(jiān)持推拿然谷,能讓人的胃口長(zhǎng)開(kāi)、腸道常清。不過(guò),然谷穴的按壓也是有講究的。

首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴,用大拇指用力往下按,按下去后馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候,穴位周圍乃至整個(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感,但隨著手指的放松,酸脹感會(huì)馬上消退。等酸脹感消退后,再按上面的方法按,如此重復(fù)10~20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果自己給自己按壓,可以兩只腳的然谷穴一同按壓。

按壓完然谷穴之后,我們會(huì)很快感到嘴里唾液腺興奮,唾液分泌得多了。半個(gè)小時(shí)之后,人就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。這時(shí)候,可以吃東西了。不過(guò)值得提醒的是,這時(shí)千萬(wàn)不要暴飲暴食,吃到八分飽就可以了。

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