“最近都沒(méi)有什么胃口!”我的一個(gè)朋友跟我抱怨說(shuō)。很多人都會(huì)遇到?jīng)]有胃口的情況,或是情緒不佳、或是睡眠不足,又或是疲勞,甚至是遇到自己不喜歡吃的東西,都可能會(huì)造成胃口不佳、食欲不振。
除此之外,一些疾病和健康狀況也可能會(huì)造成食欲不振的問(wèn)題,應(yīng)該引起重視。特別是如果沒(méi)有胃口這個(gè)問(wèn)題持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且沒(méi)有明顯誘因,或者是伴有其他的一些癥狀,則應(yīng)該高度警惕。
情緒得到了疏解、睡眠充足或者是身體得到放松之后,一般食欲也會(huì)跟著恢復(fù)。但是也有一些快速恢復(fù)食欲的方法,比如按壓然谷穴。我給我的這位朋友推薦了然谷穴按摩的方法,讓他每天吃飯前按壓一下。過(guò)了一段時(shí)間,朋友給我反饋說(shuō),食欲果然好了很多。
然谷穴是人體產(chǎn)生饑餓感的要穴。在我們的腳內(nèi)側(cè),足弓弓背中部靠前的位置,你現(xiàn)在用手摸一下這個(gè)地方,可以摸到一個(gè)骨節(jié)縫隙,這就是然谷穴。
然谷,也就是燃谷,還有燃燒谷物的意思。谷物就是我們吃進(jìn)胃里的食物,燃就是消化。所以,顧名思義,然谷穴能夠增強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)胃里食物更好地消化。按壓然谷穴,能夠讓人很快的產(chǎn)生饑餓感,還能幫助消化,治療過(guò)度飲食后的不適,所以,他是有一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的功能。
總之,每天堅(jiān)持推拿然谷,能讓人的胃口長(zhǎng)開(kāi)、腸道常清。不過(guò),然谷穴的按壓也是有講究的。
首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴,用大拇指用力往下按,按下去后馬上放松。當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候,穴位周圍乃至整個(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感,但隨著手指的放松,酸脹感會(huì)馬上消退。等酸脹感消退后,再按上面的方法按,如此重復(fù)10~20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果自己給自己按壓,可以兩只腳的然谷穴一同按壓。
按壓完然谷穴之后,我們會(huì)很快感到嘴里唾液腺興奮,唾液分泌得多了。半個(gè)小時(shí)之后,人就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。這時(shí)候,可以吃東西了。不過(guò)值得提醒的是,這時(shí)千萬(wàn)不要暴飲暴食,吃到八分飽就可以了。
溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導(dǎo)化食。用于萎縮性胃炎,淺表胃炎及其他性胃炎,胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價(jià): ¥17舒肝養(yǎng)血,化瘀理氣。適用于急、慢性無(wú)黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價(jià): ¥18清肺熱,潤(rùn)燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價(jià): ¥17.8潤(rùn)肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽,喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥21潤(rùn)肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽,喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥33輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn):失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價(jià): ¥158補(bǔ)腎壯陽(yáng),益精固澀。用于陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥98養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦?,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價(jià): ¥45本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥68養(yǎng)心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥40養(yǎng)陰生津。用于面黃肌瘦,津少口渴,腰膝酸軟,食欲不振,頭暈眼花,心悸氣短,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥16健脾滲濕,補(bǔ)中,寧心安神。用于脾虛濕滯,食欲不振,失眠、健忘、以悸等,以及單純性消化不良,神經(jīng)衰弱具有上述癥狀者。
健客價(jià): ¥18生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19.5用于神經(jīng)衰弱,早老,陽(yáng)痿,男子更年期障礙等癥。
健客價(jià): ¥90滋腎,鎮(zhèn)靜,安神。用于腎陽(yáng)不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈、失眠、尿頻、多夢(mèng)等癥。
健客價(jià): ¥11補(bǔ)腎益肝,健腎生發(fā)。用于腎虛脫發(fā),腎虛腰痛,慢性腎炎,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥10用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對(duì)腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對(duì)一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià): ¥34補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44益氣養(yǎng)陰,扶正固本。用于頭暈耳嗚,失眠健忘,心悸氣短,陰虛咳嗽,食欲不振,倦怠無(wú)力,貧血,腰脊疼痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥990養(yǎng)心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥98用于慢性支氣管炎、哮喘、慢性肝炎、神經(jīng)衰弱、失眠、食欲缺乏、白細(xì)胞減少的輔助治療。
健客價(jià): ¥9補(bǔ)腎健脾,養(yǎng)心安神。用于脾腎兩虛,心神失養(yǎng)引起的心悸失眠,食欲不振,神疲乏力,尿頻,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥15用于慢性支氣管炎、哮喘、慢性肝炎、神經(jīng)衰弱、失眠、食欲缺乏、白細(xì)胞減少的輔助治療。
健客價(jià): ¥14.5