“黃臉婆”一般是形容歲數(shù)比較大的女性朋友，可是到了現(xiàn)在已經(jīng)成為已婚婦女的代名詞了。因?yàn)榕釉诮Y(jié)婚之前會(huì)比較注意自己的形象，在各方面都會(huì)注意，特別是相貌身材方面。

結(jié)婚之后，女性朋友之前繃緊的那根弦突然一下就放松了，覺得可以放縱了，對(duì)于飲食、生活習(xí)慣都太注意，特別是生完孩子以后，加上體內(nèi)的激素水平的變化，沒有及時(shí)的調(diào)理，就出現(xiàn)了早衰。

“黃臉婆”其實(shí)并不單單指顏面部的變化，還有體型身材的改變，其實(shí)這些都和氣血兩虛有密切關(guān)系。“女子以血為養(yǎng)”，也就是說血是女性朋友的養(yǎng)生之本，所以美容護(hù)膚都是要從身體本身的“血虛”抓起，否則只是治標(biāo)不治本。

在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中血常常和氣聯(lián)系在一起，西醫(yī)中血單單指流淌在血管里的血液，但是中醫(yī)就添加了氣的成分，這點(diǎn)要比西醫(yī)要生動(dòng)了很多。西醫(yī)中的血液常常體現(xiàn)在各種理化指標(biāo)上，而忽視了血的運(yùn)行。即便各種化驗(yàn)結(jié)果全都正常，但是血液不能被機(jī)體利用，也就是“死血”。

中醫(yī)認(rèn)為“運(yùn)血者氣也，人之生也全賴乎氣”“血為氣之母，氣為血之帥”。要想使全身的血?jiǎng)悠饋?，由死血變成活血，一定要有足夠的氣，其中脾主行血，脾氣的充足尤為重要。補(bǔ)脾氣應(yīng)該多吃一些山藥、薏苡仁之類的食物，另外一定要戒掉冷飲和生冷的食物，這些食物是非常傷脾的。

脾氣充足了，身體里的血才能充分運(yùn)行，“死血”才能變成“活血”，這個(gè)時(shí)候我們就可以再更進(jìn)一步調(diào)血養(yǎng)血，遠(yuǎn)離血虛了。

我在臨床上就碰見過這樣的女性患者朋友，她皮膚從顏色到膚質(zhì)都非常的差，說直白點(diǎn)就是顯得比同齡人要老許多。其實(shí)她生活條件也挺優(yōu)越的，丈夫是企業(yè)的高管，她也不用工作，整天在家看孩子。

按照她的話說就是這兩年感覺身體疲乏的很，特別是生完孩子以后，稍微干點(diǎn)活就累，月經(jīng)來的也不協(xié)調(diào)，每次量特別的少。本來她都不在意，最近一段時(shí)間，老公總是埋怨她不注重形象，臉色也不好，她這才注意到原來這兩年變化這么大。

這就是典型的血虛導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間的血虛，機(jī)體各個(gè)臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致體質(zhì)越來越虛弱，表現(xiàn)在外在就顯得整個(gè)人都老了好多歲，成為名副其實(shí)的“黃臉婆”。當(dāng)時(shí)我就交給她一個(gè)調(diào)理的方法，注意在冬季調(diào)血養(yǎng)血。

為什么特別強(qiáng)調(diào)要在冬季，因?yàn)檎{(diào)血養(yǎng)血的時(shí)候會(huì)用到一些大補(bǔ)功效的藥物，夏季天氣炎熱，刻意進(jìn)補(bǔ)很容易造成機(jī)體陽(yáng)氣過于旺盛，陰陽(yáng)失衡。并且冬季氣溫較低，血遇寒則凝，運(yùn)用一些溫通的藥物養(yǎng)血調(diào)血，更能調(diào)動(dòng)臟腑恢復(fù)正常的機(jī)能。

在冬季最佳的補(bǔ)血之品是阿膠，是女性進(jìn)補(bǔ)的佳品，阿膠本身就具有補(bǔ)血滋陰的功效，特別適合血虛萎黃的治療。

在這里，我教給大家一個(gè)熬制阿膠膏的方法：先用紗布包裹兩小塊阿膠，用錘子敲成小塊，然后放入碗中，加入250毫升的紹興黃酒，浸泡5天左右。然后倒出放入碗中，加入少量的冰糖，放在蒸鍋中蒸制1個(gè)小時(shí)左右，在蒸的過程中要用勺子不斷地?cái)嚢瑁韧胫械陌⒛z全部融化即可取出，放涼之后就自然凝結(jié)成膠狀，即可食用，每天兩次，早晚各一次。

大家可以先存好這個(gè)方子，然后等到冬天來臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)，可起到活血養(yǎng)血的功效。女人的氣血充足了，臉色才會(huì)告別發(fā)黃、發(fā)黑的狀態(tài)，精氣神才能勝人一籌。

不過最后需要提醒的是，本身陰虛火旺、消化能力差和濕熱內(nèi)蘊(yùn)的人是不能吃阿膠的，否則會(huì)帶來不必要的麻煩。