糟糕的濕氣，對(duì)身體健康有較大的影響，讓你身體代謝紊亂，還可能帶來一些病癥。而上火，也是糟糕的，不少人會(huì)面臨濕氣重火氣旺。上火的同時(shí)，還可能帶來寒濕，這樣的彼此聯(lián)系，讓人苦不堪言。

濕氣重易生火

就濕氣的分類來說，有寒濕、暑濕，以寒濕來說，我們表現(xiàn)出的長(zhǎng)痘痘，就是寒濕生火導(dǎo)致的。寒邪過于旺盛，會(huì)直接影響到腎臟的健康，這也是中醫(yī)說的，濕氣重會(huì)影響到腎氣虛、腎陽不足，臟腑的各個(gè)器官功能下降。

我們知道腎屬水，水能滋養(yǎng)全身，當(dāng)腎臟中的水分不足、缺少時(shí)，則會(huì)讓人感覺到燥熱，就如同生火一般。

屬于實(shí)火還是虛火?

而寒濕帶來的火，往往是虛火。醫(yī)生會(huì)把身體的火分為實(shí)火、虛火，虛火旺盛，往往是陰虛導(dǎo)致，陰液被消耗太多。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：氣虛和陰虛應(yīng)該如何區(qū)別它們的這些差異要知道

有哪些表現(xiàn)?

如果你感覺到口腔潰瘍、牙痛、咽喉腫痛，臉上出現(xiàn)痘痘，這些都顯示虛火的癥狀。

喝茶保健一直是中國人喜歡的方式，那么對(duì)于濕氣重、虛火旺盛的人來說，他們適合喝茶嗎?在小編看來，他們是適合喝茶的，以這些茶為主。

綠茶

是的，喝綠茶對(duì)身體好，作為一種沒有發(fā)酵、沒有氧化的茶水，綠茶比其他茶水，祛濕能力更強(qiáng)，極好的去除內(nèi)熱。

竹葉茶

把淡竹葉用來泡茶喝，也是不錯(cuò)的方式，淡竹葉屬?zèng)鲂?，具有清熱、去熱、祛濕的功效。在夏天，感覺到內(nèi)火旺盛，可以用它泡水喝，效果真的不錯(cuò)。

決明子茶

決明子是常見的中藥，將其泡茶喝也有獨(dú)特的功效。對(duì)于內(nèi)火旺盛，特別是因?yàn)楦闻K火旺的人來說，更可以喝決明子茶促進(jìn)健康。極大的緩解心情煩躁、眼睛紅腫。對(duì)降火去熱非常好。

金銀花茶

作為一種花草茶，金銀花茶也是中醫(yī)非常推薦的茶水，其具有清熱、散熱、解毒、涼血的作用，對(duì)因火旺造成的內(nèi)熱有非常好的緩解作用。

西瓜皮涼茶

夏天吃西瓜解暑，吃完的西瓜皮不要丟棄，清洗干凈后用來泡茶喝也是不錯(cuò)的做法，西瓜皮具有去熱、利尿的作用，還能進(jìn)行解毒，堪稱夏天非常好的去火飲品。

保健原則

夏天濕氣重、虛火旺盛，這個(gè)時(shí)候在治療保健時(shí)，最好堅(jiān)持補(bǔ)的原則，而不應(yīng)該采用瀉的方式。很多人一想到火大，會(huì)想著清火、瀉火、降火，而一旦這樣做，可能會(huì)讓身體虛上加虛、越來越虛。

正如上面說的，腎陽火力不足，會(huì)讓人內(nèi)火旺盛，補(bǔ)充腎氣就很關(guān)鍵，例如艾灸就不錯(cuò)，千萬不要以為艾灸會(huì)讓你處于火上澆油的情況，艾灸會(huì)不斷的充實(shí)腎氣，讓你虛火慢慢的減弱，維持健康。