只有做好預(yù)防才能遠離強迫癥
自我調(diào)節(jié)不能解決問題時,要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。這也屬于強迫癥的預(yù)防方法。
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦,影響生活治療,影響患者的家庭或者職業(yè)功能,并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
單純地要求患者“開心一點”,“振作一點”是徒勞無益的,因為患者發(fā)現(xiàn)自己“開心不起來”、“振作不起來”時反而更加抑郁。
自我調(diào)節(jié)不能解決問題時,要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。這也屬于強迫癥的預(yù)防方法。
強迫癥的預(yù)防還有自我調(diào)節(jié)不能解決問題時,要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進,并持之以恒,不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗,同時多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點,這就是預(yù)防強迫癥的方法。
重度強迫癥護理要注意溝通技巧,講究語言的使用。避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋,或斥責(zé)病人:“煩死了”、“假干凈”等。要防止傷害病人的自尊心,醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理考慮病人的心理承受能力。
有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”,要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強迫動作時,要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式,要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí),必然有益。這也是強迫癥的預(yù)防方法之一。
強迫癥的自我治療應(yīng)阻止回避行為,通常情況使人暴露在其恐懼的情境中,會讓人感覺到焦慮和痛苦,所以極力回避這種環(huán)境。這時必須靠自己的意志力或其他人的幫助來阻止回避行為的發(fā)生,只要在恐懼的情境中暴露的時間足夠長,這種焦慮和痛苦就會緩解。
對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的熟悉,對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判定。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)公道的應(yīng)激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。這也是強迫癥的預(yù)防方法。
強迫癥的自我調(diào)理在這個生活和工作都很快節(jié)奏的時代是很重要的技能。強迫癥的發(fā)病沒有什么規(guī)律,只能說和患者的精神狀態(tài)有很大的關(guān)系。只要做好強迫癥的自我調(diào)理,也就沒什么可怕的了。
強迫癥的調(diào)理應(yīng)建立有效的溝通。了解強迫癥患者的內(nèi)心體驗、感受,了解病人的情緒反應(yīng)類型,有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化,并采取必要的防范措施,預(yù)防問題的發(fā)生。