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這位瑜伽菇?jīng)龈嬖V你,身體的潛能到底有多大!

摘要:在練習中臣服你的身體,你的老師在練習中修煉一顆寵辱不驚的心練習一切都會到來

勵志貼又來啦!

這次的主角是Adellbridges

社交網(wǎng)站Ins上有1000+帖子,25萬關注者

她的勵志在于

"堅持練習不止步

每天進步一點點"

我們來看看她的瑜伽前后對比照

背心體育鍛煉分割線運動

前一張照片已經(jīng)讓人覺得不明覺厲

后一張照片更讓人覺得爐火純青

胸椎和肩膀明顯延展打開了更多

不僅脊柱更加靈活,髖部和雙腳也可以上提更多

手倒立的春夏秋冬的變化,一個季節(jié)比一個季節(jié)嫻熟穩(wěn)定

Adellbridges說

不僅要正確

當普通的體式對你來說可以很舒適地保持了

不如自己給自己加大難度

比如:在橋式中單腿腳背貼地

在低位弓步中彎曲后面的膝蓋

在蛇式中彎曲膝蓋

可以背靠墻做手倒立

更要試試面對墻做手倒立

可以找到更多的穩(wěn)定

練著練著你就會發(fā)現(xiàn)

身體的潛力很大

比你想象的更有力量

比你想象的更加靈活

比你想象的更有智慧

堅持練習,這是唯一的答案

在練習中臣服你的身體,你的老師

在練習中修煉一顆寵辱不驚的心

練習一切都會到來

 

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