練了瑜伽之后

你發(fā)現(xiàn)哪些事情是顛覆了你的過往認知呢？

1本來以為瑜伽是女人練得

誰知道瑜伽大師大都是男的

本來以為瑜伽是女人練得

誰知道練了瑜伽之后

發(fā)現(xiàn)很多瑜伽大師大都是男人

而且瑜伽從來不挑人

男的女的

為什么瑜伽大師都是男人?

誰說男人不適合練瑜伽？他是所有瑜伽老師們心中的男神！

這個用腿支撐奧運會開幕式的女人，其實是個瑜伽狂人！

老的少的

這位98歲的瑜伽姑娘居然活成了18歲的模樣，人生永遠沒有太晚的開始！

這個只有2歲大的瑜伽教練，萌你一臉??！

胖的瘦的

美國胖妞苦練瑜伽，終于越練越胖成網(wǎng)紅……

人人都可以練瑜伽

2本來以為“我太僵硬練不了瑜伽”

誰知道僵硬才是練習(xí)的法寶

無數(shù)次聽到別人說

“我太硬了，練不了瑜伽”

只因大多數(shù)人對瑜伽的看法

還停留在柔軟的動作上

但是事實上

瑜伽對身體軟硬其實沒什么嚴格要求的

軟固然很好

但是“硬”也很重要

很多瑜伽老師都會告訴學(xué)生們

僵硬才是瑜伽練習(xí)的法寶

身體硬就不適合練瑜伽？僵硬才是瑜伽之寶！

3本來以為瑜伽能是讓人變軟的

誰知道瑜伽也可以讓人變硬！

而且瑜伽最神奇的是

它可以讓僵硬的身體逐漸變得柔軟

也可以讓無力的肌肉逐漸變得強健有力

一個手無縛雞之力的妹子

練了瑜伽之后

居然可以空手玩手倒立

這簡直太神奇了！

以后誰還敢說練瑜伽的人都軟軟的

瑜伽人各個帥氣到爆棚！

4本來以為練瑜伽的人都是為了減肥

練了后才發(fā)現(xiàn)減肥不是第一目的

有很多人提到減肥

都會想到瑜伽

但是實際上練了瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)

瑜伽并不是以減肥為目的的運動

它講究的是身心的合一

內(nèi)心的平靜更重要

所以有很多人可能練了瑜伽之后也沒瘦

但是體型居然變得更勻稱了

線條也更美了

這就是瑜伽的魅力

她可能不會讓你迅速的減掉體重

但是會讓你在不知不覺中逐漸變美！

甚至連氣質(zhì)都在一點點改變

你的氣質(zhì)里，藏著你練過的瑜伽。

5“聽說練瑜伽損傷很厲害！”

練了后發(fā)現(xiàn)并沒有那么夸張

或許你在一些朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)的文章里

看到有人驚呼瑜伽損傷很可怕

不要再練了！

但是實際上并非如此

瑜伽可以稱得上是所有運動里

最安全的運動之一了

但是任何運動都有可能會導(dǎo)致?lián)p傷

比如跑步不當(dāng)?shù)脑?/p>

你的膝蓋會受到損傷

但是如果是在做了充分的準(zhǔn)備

以及在老師的引導(dǎo)下練習(xí)

那么受傷的概率非常非常小

6一直以為瑜伽還要睡覺

后來發(fā)現(xiàn)是攤尸式……

以前覺得瑜伽很好玩

練瑜伽還可以睡覺

后來練了瑜伽之后發(fā)現(xiàn)

那個叫攤尸式

而且也不是簡單的睡覺

攤尸式里的學(xué)問太多了

瑜伽真是簡單又不平凡啊

它是看似最簡單其實最難的瑜伽體式，看看你做對了嗎？

你的攤尸式真的完全放松了嗎？這8個步驟讓你徹底釋放緊張

7以前認為瑜伽體式做得難度越大越厲害

練了后發(fā)現(xiàn)并不是

練瑜伽之前以為

瑜伽體式做得越厲害的人

她的瑜伽越厲害

所以每每看到那些曬高難度瑜伽體式的人

都特別佩服

但是練了瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)

體式難度并不是衡量瑜伽水平的唯一標(biāo)準(zhǔn)

對于自己來講

也并不是做得越難越好

能把每一個簡單的基礎(chǔ)的體式練好

就已經(jīng)非常厲害了

一味地追求高難度

往往過猶不及！

8本來以為練瑜伽有個墊子就可以啦

誰知道越練越窮?。?/p>

練瑜伽之前以為瑜伽很省錢

有一條墊子就可以啦

練瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)

瑜伽會讓你越練越窮！

瑜伽墊、瑜伽鋪巾、瑜伽服

瑜伽課、工作坊、瑜伽大會

各種考試等等

哪一樣不要花錢呀

聽說你在練瑜伽，那你一定越來越窮了吧！

練瑜伽之后越來越窮

恐怕是所有瑜伽人共同的感受了吧

對于瑜伽

外行人看的是熱鬧

內(nèi)行人看的才是門道

很多事情僅僅看表面會有誤解

真的接觸了之后才會發(fā)現(xiàn)真相

瑜伽也是一樣

練了瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)

自己以前居然對瑜伽有這么多誤解

還好自己練了瑜伽才發(fā)現(xiàn)這些真相

如果你想了解真相

那么就開始練瑜伽吧