瑜伽:功利之心不可有,進取之心不可無。
瑜伽,有非常多的練習方式,不同的練習方式也就形成了所謂的不同流派。今天就帶伽人們認識健身瑜伽。
健身瑜伽是體育養(yǎng)生的一個重要組成部分,它以促進身心健康為目的,習練者通過自身體位訓練、氣息和心理調節(jié)等手段,達到改善體姿、增強身體活力、延緩機體衰老的狀態(tài)。
健身瑜伽的基本體位有108式,按體位的難易程度由低到高可劃分一至五級,其中:
一級體式24式、二級體式24式、三級體式24式、四級體式24式、五級體式(選修)12式。
伽人們可以學習的主要是一~三級體式。
健身瑜伽108式體位標準
各體式標準示范
值得一提的是,瑜伽的各流派沒有什么誰好誰差之分,就像森林里有各式各樣不同的樹,而每顆樹卻有相同的目標——向光的方向生長。
各種流派的不同練習方法都是為了打開我們的智慧和潛能,讓我們進入到喜悅平和的狀態(tài),也讓我們遇見更好的自己。
補精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固腎。用于腎精虧損,氣血不足引起:精神衰憊,腰膝無力,陽痿遺精,目暗耳鳴,失眠健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價: ¥98補精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固精。用于腎精虧損,氣血不足引起;精神衰憊,腰膝無力,陽萎遺精,目暗耳鳴,失眼健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價: ¥199置物袋速變座面的最新款老人車,可根據(jù)需求調節(jié)手把高度。
健客價: ¥1390健脾胃,補肺腎,補中益氣,益精助陽,止咳定喘。用于脾胃虛弱,肺氣不足,體倦乏力及虛勞喘咳等癥的輔助治療。
健客價: ¥1980益氣,固表,止汗。用于表虛不固,自汗惡風,面色晄白,或體虛易感風邪者。
健客價: ¥80本品不能代替藥物
健客價: ¥380調節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥24本品可作為標準藥物左旋多巴/芐絲肼或左旋多巴/卡比多巴的輔助用藥,用于治療以上藥物不能控制的帕金森病及劑末現(xiàn)象(癥狀波動)。
健客價: ¥253扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質量。
健客價: ¥125調節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。
健客價: ¥13針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個年齡段10大標準常規(guī)體檢套餐。
健客價: ¥3650正確使用下,有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價: ¥49