生理期喝糖水:吃出膠原蛋白!排毒3天瘦9斤!
摘要:女性生理期前后要注意保暖,避免著涼,不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝點可以滋養(yǎng)身體!
女性因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)。很簡單,例假結(jié)束后1個星期內(nèi)食用紅棗桂圓枸杞湯,讓你生理期流失掉的膠原蛋白統(tǒng)統(tǒng)補充起來。男生記得給她看!
材料:紅棗60g、枸杞20g、桂圓(干)30g、
紅糖30g、水600g
1、紅棗浸泡1小時,清洗干凈
2、枸杞,桂圓干浸泡一會,清洗干凈
3、將紅棗、紅糖,水加入湯鍋內(nèi)
4、電池爐開大火,煮開,轉(zhuǎn)小火,煮25分鐘
5、加入桂圓、枸杞,煮5分鐘即可
女性生理期前后要注意保暖,避免著涼,不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝點可以滋養(yǎng)身體!