“枸杞”搭一物抗衰老，減肥降脂，勝過吃唐僧肉（女人必備)

2018-04-08 來源：教你輕松瘦腰瘦腿標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養(yǎng)成分，可謂是維生素之王的果實(shí)。有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用，另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。

枸杞，是傳統(tǒng)的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目等多種功效，但大多數(shù)的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養(yǎng)并不能完全吸收。枸杞子是藥用很廣的滋補(bǔ)品，在日常生活中也是很常見的。枸杞怎么搭配來抗衰老呢。

最佳攻略

枸杞一把，大棗幾顆，一并放入茶壺，開水沖喝。這是一個(gè)懶人方法，最好比例是這樣的：

材料：枸杞子8克大棗10克。

①大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

②待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。

③倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。

④靜待個(gè)3-5分鐘左右。品嘗。

A、成年人每天吃20克左右比較適合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿卜素含量都很高，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，另外還富含氨基酸、有機(jī)酸、生物堿等十幾種人體需要的微量元素。

能增強(qiáng)人體抵抗感染的能力，護(hù)肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利于從整體上增進(jìn)健康，延緩衰老。

B、紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養(yǎng)成分，可謂是維生素之王的果實(shí)。有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用，另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。

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