練了瑜伽之后

　　你發(fā)現(xiàn)哪些事情是顛覆了你的過往認知呢？

　　1

　　本來以為瑜伽是女人練得

　　誰知道瑜伽大師大都是男的

　　本來以為瑜伽是女人練得

　　誰知道練了瑜伽之后

　　發(fā)現(xiàn)很多瑜伽大師大都是男人

　　而且瑜伽從來不挑人

　　男的女的

　　為什么瑜伽大師都是男人?

　　誰說男人不適合練瑜伽？他是所有瑜伽老師們心中的男神！

　　這個用腿支撐奧運會開幕式的女人，其實是個瑜伽狂人！

　　老的少的

　　這位98歲的瑜伽姑娘居然活成了18歲的模樣，人生永遠沒有太晚的開始！

　　這個只有2歲大的瑜伽教練，萌你一臉?。?/p>

　　胖的瘦的

　　美國胖妞苦練瑜伽，終于越練越胖成網(wǎng)紅……

　　人人都可以練瑜伽

　　2

　　本來以為“我太僵硬練不了瑜伽”

　　誰知道僵硬才是練習的法寶

　　無數(shù)次聽到別人說

　　“我太硬了，練不了瑜伽”

　　只因大多數(shù)人對瑜伽的看法

　　還停留在柔軟的動作上

　　但是事實上

　　瑜伽對身體軟硬其實沒什么嚴格要求的

　　軟固然很好

　　但是“硬”也很重要

　　很多瑜伽老師都會告訴學生們

　　僵硬才是瑜伽練習的法寶

　　身體硬就不適合練瑜伽？僵硬才是瑜伽之寶！

　　3

　　本來以為瑜伽能是讓人變軟的

　　誰知道瑜伽也可以讓人變硬！

　　而且瑜伽最神奇的是

　　它可以讓僵硬的身體逐漸變得柔軟

　　也可以讓無力的肌肉逐漸變得強健有力

　　一個手無縛雞之力的妹子

　　練了瑜伽之后

　　居然可以空手玩手倒立

　　這簡直太神奇了！

　　以后誰還敢說練瑜伽的人都軟軟的

　　瑜伽人各個帥氣到爆棚！

　　4

　　本來以為練瑜伽的人都是為了減肥

　　練了后才發(fā)現(xiàn)減肥不是第一目的

　　有很多人提到減肥

　　都會想到瑜伽

　　但是實際上練了瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)

　　瑜伽并不是以減肥為目的的運動

　　它講究的是身心的合一

　　內心的平靜更重要

　　所以有很多人可能練了瑜伽之后也沒瘦

　　但是體型居然變得更勻稱了

　　線條也更美了

　　這就是瑜伽的魅力

　　她可能不會讓你迅速的減掉體重

　　但是會讓你在不知不覺中逐漸變美！

　　甚至連氣質都在一點點改變

　　你的氣質里，藏著你練過的瑜伽。

　　5

　　“聽說練瑜伽損傷很厲害！”

　　練了后發(fā)現(xiàn)并沒有那么夸張

　　或許你在一些朋友圈轉發(fā)的文章里

　　看到有人驚呼瑜伽損傷很可怕

　　不要再練了！

　　但是實際上并非如此

　　瑜伽可以稱得上是所有運動里

　　最安全的運動之一了

　　但是任何運動都有可能會導致?lián)p傷

　　比如跑步不當?shù)脑?/p>

　　你的膝蓋會受到損傷

　　但是如果是在做了充分的準備

　　以及在老師的引導下練習

　　那么受傷的概率非常非常小

　　6

　　一直以為瑜伽還要睡覺

　　后來發(fā)現(xiàn)是攤尸式……

　　以前覺得瑜伽很好玩

　　練瑜伽還可以睡覺

　　后來練了瑜伽之后發(fā)現(xiàn)

　　那個叫攤尸式

　　而且也不是簡單的睡覺

　　攤尸式里的學問太多了

　　瑜伽真是簡單又不平凡啊

　　它是看似最簡單其實最難的瑜伽體式，看看你做對了嗎？

　　你的攤尸式真的完全放松了嗎？這8個步驟讓你徹底釋放緊張

　　7

　　以前認為瑜伽體式做得難度越大越厲害

　　練了后發(fā)現(xiàn)并不是

　　練瑜伽之前以為

　　瑜伽體式做得越厲害的人

　　她的瑜伽越厲害

　　所以每每看到那些曬高難度瑜伽體式的人

　　都特別佩服

　　但是練了瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)

　　體式難度并不是衡量瑜伽水平的唯一標準

　　對于自己來講

　　也并不是做得越難越好

　　能把每一個簡單的基礎的體式練好

　　就已經非常厲害了

　　一味地追求高難度

　　往往過猶不及！

　　8

　　本來以為練瑜伽有個墊子就可以啦

　　誰知道越練越窮啊！

　　練瑜伽之前以為瑜伽很省錢

　　有一條墊子就可以啦

　　練瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)

　　瑜伽會讓你越練越窮！

　　瑜伽墊、瑜伽鋪巾、瑜伽服

　　瑜伽課、工作坊、瑜伽大會

　　各種考試等等

　　哪一樣不要花錢呀

　　聽說你在練瑜伽，那你一定越來越窮了吧！

　　練瑜伽之后越來越窮

　　恐怕是所有瑜伽人共同的感受了吧

　　對于瑜伽

　　外行人看的是熱鬧

　　內行人看的才是門道

　　很多事情僅僅看表面會有誤解

　　真的接觸了之后才會發(fā)現(xiàn)真相

　　瑜伽也是一樣

　　練了瑜伽之后才發(fā)現(xiàn)

　　自己以前居然對瑜伽有這么多誤解

　　還好自己練了瑜伽才發(fā)現(xiàn)這些真相

　　如果你想了解真相

　　那么就開始練瑜伽吧