86歲的瑜伽老人

　　練瑜伽16年

　　太勵(lì)志額！

　　郭光崇是山東臨清縣人

　　今年86歲了

　　退休前是長(zhǎng)鋼的化鐵爐車間工人

　　1981年退休了

　　但是身體非常不好

　　常年胃病加上低血壓

　　讓他全身沒(méi)勁身體很虛

　　有一次差點(diǎn)摔倒了

　　后來(lái)聽(tīng)說(shuō)老人可以多多鍛煉身體

　　然后就去跑步

　　但是后來(lái)聽(tīng)說(shuō)跑步對(duì)老人靜脈曲張不利

　　然后就放棄了跑步

　　70歲那年聽(tīng)別人講老人練瑜伽對(duì)身體好

　　于是就自己買書(shū)回家練習(xí)

　　結(jié)果越練越喜歡

　　一直堅(jiān)持了16年！

　　剛開(kāi)始練瑜伽

　　老人用痛苦來(lái)形容

　　因?yàn)樗眢w太僵硬了

　　很多動(dòng)作都做不到位

　　但是好在郭光崇老人很愛(ài)瑜伽

　　每天堅(jiān)持練習(xí)

　　早晨就抱著瑜伽墊到小公園里練習(xí)

　　晚上就坐在床上練習(xí)

　　四五年后

　　當(dāng)時(shí)很多做不到的動(dòng)作

　　就能夠做到了

　　最重要的是身體也逐漸健康起來(lái)

　　“以前身體差，一年生病五六次，自從練習(xí)瑜伽后，十幾年沒(méi)有感冒過(guò)。練習(xí)兩年多時(shí)，血壓也正常了，胃病也好了，靜脈曲張也大有好轉(zhuǎn)，心率也降到每分鐘60次。”

　　郭光崇老人開(kāi)玩笑說(shuō)

　　和20歲的青年想必他還不行

　　但是和50歲的老人相比

　　走起路來(lái)誰(shuí)也追不上他！

　　郭光崇的老伴剛開(kāi)始還擔(dān)心他

　　后來(lái)看他一天天練習(xí)

　　身體漸漸好了起來(lái)

　　于是就放心了

　　郭光崇老人16年如一日的練瑜伽

　　每天至少45分鐘

　　大年初一的時(shí)候還不忘練習(xí)呢

　　老人練瑜伽的后

　　越來(lái)越多的人知道了他的事情

　　后來(lái)有記者去問(wèn)他

　　他還開(kāi)心的告訴記者

　　自己自從練瑜伽之后

　　不僅身體越來(lái)越好了

　　而且還長(zhǎng)高了兩厘米呢！

　　太神奇了！

　　如今越來(lái)越多的老人開(kāi)始嘗試瑜伽

　　在瑜伽老師的指導(dǎo)下科學(xué)的練習(xí)

　　對(duì)老人的身體確實(shí)有著明顯的效果

　　不過(guò)練瑜伽之前

　　一定要檢查身體狀況

　　跟瑜伽老師溝通過(guò)之后再練哦

　　希望所有的老人

　　都能通過(guò)瑜伽

　　恢復(fù)靈活的身體！