在所有減肥運動項目中，最輕松的竟是它

　　常說減肥在于運動，

　　一說起能讓人燃燒熱量，

　　減少脂肪的運動，

　　想必很多人會馬上想到

　　跑步

　　游泳

　　競走

　　但在炎炎夏日里，別說運動，哪怕是走兩步路都很容易出汗，因此不少人可能會傾向于選擇強度較低而又有明顯的減肥功效的運動。

　　其實除了這些對體力要求要較高，且需要一段較長的空閑時間來進(jìn)行的運動，還有一項非常輕松且不怎么耗時間，還不易出汗的減肥運動，那就是接吻！

　　科學(xué)家稱，持續(xù)接吻一分鐘，就能消耗體內(nèi)至少26個卡路里的熱量。

　　具體點兒說，

　　26個卡路里

　　=67毫升可樂

　　=6.5克碳水化合物

　　=6.5克糖

　　=將近5克巧克力

　　哪怕不能持續(xù)接吻一分鐘，科學(xué)家們宣稱，每天只要吻3次，每次持續(xù)20秒，便有減肥功效。

　　這是因為一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處于緊張狀態(tài)，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式。

　　雖然想要達(dá)到減肥變瘦的效果，肯定還是要搭配合理的膳食，以及每日堅持有效的健身，但接吻能減肥這的確不是一句玩笑話！

　　此外，接吻還有以下幾個好處。

　　護(hù)齒

　　接吻可刺激人體分泌大量的唾液，唾液中含有大量的鈣和磷，能有效地預(yù)防齲齒。而且充滿激情的接吻者更加不容易得牙齦炎。除此之外，在接吻過程中，唾液的酸堿度是中性的，因此能夠預(yù)防多種牙齒疾病。

　　美容

　　正如上文所言，一個熱情的吻會使面部二十幾塊肌肉處于緊張狀態(tài)，這有利于皮膚變得更加光滑，也能夠加速血液循環(huán)。更有人認(rèn)為，與使用各種護(hù)膚霜和做面膜相比，或許接吻的效果還要好一些。此外，與使用護(hù)膚霜以及做面膜相比較而言，接吻的過程要讓人覺得舒服得多。

　　止痛

　　內(nèi)啡肽荷爾蒙是一種麻醉劑的名稱。接吻時越有激情，人體就會分泌越多內(nèi)啡肽。有的時候，一次激吻所產(chǎn)生的荷爾蒙所達(dá)到的止痛效果甚至和一片止痛藥相當(dāng)。另外，在接吻過程中，唾液會自動產(chǎn)生抗生素，這同樣也能產(chǎn)生麻醉效果。

　　減壓

　　接吻不僅能讓人忘記傷痛，同樣也能給人帶來愉悅。醫(yī)學(xué)專家稱，接吻能夠阻止腎上腺皮質(zhì)激素的形成。腎上腺皮質(zhì)激素一種壓力激素，同時也是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍?zhǔn)?。一般來說，接吻能很有效地讓人從緊張的情緒中平靜下來，擺脫壓力的束縛。除此之外，接吻還能刺激人體分泌大量的腎上腺素。腎上腺素能阻止壓力激素氫化可的松的形成，讓我們擁有一個愉快的心情。

　　免疫

　　我們的唾液含有大量的細(xì)菌。其中大約80％的細(xì)菌，所有的人都是一樣的。剩下的幾乎20％的細(xì)菌因人而異。在接吻對象的口腔中，一旦加入了他人的細(xì)菌，這些微生物就會產(chǎn)生不同的反應(yīng)。因此可以刺激一個人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特定的抗體。按照科學(xué)的說法，這一過程叫做“交叉免疫”。

　　總之，接吻對機體有著不可思議的神奇效果。據(jù)說那些經(jīng)常接吻的人在胃、膀胱以及血液系統(tǒng)方面患病的幾率會更小，更有人稱常接吻的人會更長壽！