沙漏線豐乳和肥臀的完美銜接

　　豐乳肥臀，一個(gè)充滿肉感的詞語，既是好身材的絕對優(yōu)勢，也是大胸圓臀妹的困擾。試想如果只是單純的擁有兩者，那么從視覺上看起來，很有可能變成“矮大緊”。所以說，豐腴也需要有一個(gè)完美的銜接，而這就是“沙漏線”！

　　紙片人的時(shí)代已經(jīng)被追求健康瘦身的人們，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拍在了沙灘上。因?yàn)槭莩梢粋€(gè)iphone6真得不好看。而且在這個(gè)崇尚個(gè)性的年代里，無論你長得怎樣，都會(huì)有人來欣賞你的美。所以說比起單純的美貌或者豐滿的上圍，完美的腰線就能夠讓你的好身材引力指數(shù)扶搖直上了。

　　“沙漏型”身材

　　說到“沙漏型”身材女王，一定能聯(lián)想到泰拉·班克斯。這個(gè)跟america'snexttopmodel緊緊聯(lián)系在一起的女人，擁有非常完美傲人的身材。每次看節(jié)目，小編都會(huì)情不自禁地把目光停留在泰拉凹凸有致的身材上，看她如何把自己塞進(jìn)普通人望而卻步的緊身連衣裙。當(dāng)然，能讓她脫穎而出的決勝點(diǎn)，就是她纖細(xì)的腰身。沙漏線一出，整體比例簡直是perfect！

　　金·卡戴珊

　　ok，在此，我們絕對是不能遺忘金·卡戴珊的存在，這個(gè)擁有“宇宙第一臀”的上東區(qū)名媛。她驚人的胸圍是91cm，寬屏的臀圍是93cm，兩個(gè)極其夸張的數(shù)字，估算分量，在普通人的身體上，應(yīng)該會(huì)成為“生命不能承受之重”吧。但請注意，她的腰身只有64cm，沙漏線挽救了一切！所以無論體重如何漲落，卡戴珊永遠(yuǎn)不會(huì)忘記塑造s型的腰線！

　　在你感嘆“沙漏線就是力量”的時(shí)候，貼心的美體課堂，自然不會(huì)忘記教你塑造的妙招?？梢哉f，有了沙漏線，就算你沒有露胸，你在鏡頭前面也會(huì)是曼妙并且柔軟的。

　　point1：仰臥起坐隔天做

　　再一次強(qiáng)調(diào)，像打了雞血一樣瘋狂地做仰臥起坐是木有用的！你的興奮度會(huì)隨著你的耐心滿滿變成zero。仰臥起坐若做得過多，很有可能幾個(gè)月過后，你的腰腹變得粗壯有力。事實(shí)證明，每隔一天做三十個(gè)仰臥起坐足以改變腰腹部脂肪堆積的狀態(tài)。并且動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)：身體仰臥與瑜伽墊之上，膝部曲成90度，否則運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)帶動(dòng)大腿和髖部的屈肌，從而減低了腹部的工作量。同時(shí)，做的時(shí)候請保持勻速慢慢地做，就如慢動(dòng)作回放一般。當(dāng)腹肌把身體向上拉起時(shí)，呼氣，這樣可確保處于腹部較深層的肌肉都同時(shí)參與工作。

　　point2：飲食要是不健康也白搭

　　如果你琢磨著吃完炸雞再去做仰臥起坐，那就醒醒吧。好身材得“管住嘴，邁開腿”。所以，良好的飲食習(xí)慣是必不可少的。每日三餐前，可以學(xué)習(xí)楊冪喝一些水來增強(qiáng)飽腹感，然后盡量少吃淀粉類食物，多吃高纖食物，并且做到吃東西時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽。當(dāng)然，你必須戒掉油炸垃圾食品，養(yǎng)成愛喝茶的好習(xí)慣。因?yàn)楹芏嗖鑼κ萆碛泻锰?。比如烏龍茶就可以促進(jìn)消化酶和分解脂肪成分，可以讓尚未被身體吸收的脂肪直接排出體外。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)