2018-05-29
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后康復(fù)指南：游泳和倒走
除了游泳，倒走練習(xí)也有助于術(shù)后的康復(fù)。因?yàn)檎Ｐ凶咧诲憻捔搜康囊徊糠旨∪?，倒著走則可鍛煉另外一部分肌群。這樣正常行走與倒著走交替進(jìn)行，能夠調(diào)動(dòng)的腰背肌肉更多。
骨不連嚴(yán)重嗎 走能動(dòng)的骨不連要治療嗎
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
對(duì)于脊柱不好的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期偏重于某一側(cè)臥位，脊柱會(huì)逐漸側(cè)彎，輕者醒后腰背僵硬不適，需要起床活動(dòng)方可恢復(fù)正常，重者則可能使原有的病情進(jìn)一步惡化。
除了游泳，倒走練習(xí)也有助于術(shù)后的康復(fù)。因?yàn)檎Ｐ凶咧诲憻捔搜康囊徊糠旨∪?，倒著走則可鍛煉另外一部分肌群。這樣正常行走與倒著走交替進(jìn)行，能夠調(diào)動(dòng)的腰背肌肉更多。
腰椎管狹窄是由于腰椎退行性改變，因椎間盤(pán)突出、韌帶肥厚、骨質(zhì)增生而引起椎管狹窄，壓迫神經(jīng)，多見(jiàn)于中老年人，主要表現(xiàn)為腰痛伴有雙下肢無(wú)力，行走受限。
我們知道中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷是不能再生的，特別是脊髓損傷，斷了就是斷了，是無(wú)法再生的。那么既然如此，脊髓損傷后做康復(fù)又有什么用呢?
骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療目的是緩解疼痛，保護(hù)關(guān)節(jié)，維持或者增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，維持或者增加肌力、耐力與平衡功能，改善功能，延緩和阻止病情發(fā)展。
根據(jù)脊髓損傷的不同部位可大致分為四肢癱或截癱。四肢癱是四肢和軀干（包括呼吸?。┑耐耆虿煌耆陌c瘓，由頸髓損傷所致。截癱是指下肢及軀干完全或不完全癱瘓，由胸腰骶髓損傷所致。
在左肩胛骨和脊椎之間放置一個(gè)網(wǎng)球，身體向后壓住球，使它在同一區(qū)域內(nèi)，上下來(lái)回移動(dòng)，要小心別讓球壓到你的脊椎。然后將球放到右肩胛骨和脊椎之間，重復(fù)該動(dòng)作。
主動(dòng)運(yùn)動(dòng)是功能鍛煉的主要形式，根據(jù)病人的活動(dòng)能力，在不影響骨折斷端移位的前提下，盡早進(jìn)行肌肉收縮放松運(yùn)動(dòng)及未固定關(guān)節(jié)的各向運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)
此期骨折愈合尚在生長(zhǎng)改建，故練習(xí)及訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，不可勉強(qiáng)或盲目冒進(jìn)。且應(yīng)強(qiáng)化肌力以保證踝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中的穩(wěn)定，并應(yīng)注意安全，絕對(duì)避免再次摔倒！
腹脹是胸腰椎術(shù)后常見(jiàn)的并發(fā)癥，主要表現(xiàn)為腹部呈膨脹狀態(tài)，腸充氣，腸蠕動(dòng)減弱甚至消失。嚴(yán)重腹脹可使膈肌升高，影響呼吸功能，也可使下腔靜脈受壓，影響靜脈回流。
首先，踝關(guān)節(jié)康復(fù)的前提是髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的功能正常，單純強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)局部功能恢復(fù)是沒(méi)有意義的，依舊會(huì)造成步態(tài)異常。
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