根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的診斷標準，基于雙能X線吸收測定法（DXA）測定：男性50歲以前及女性絕經(jīng)前參考Z評分，男性50歲以后及女性絕經(jīng)后參考T評分。測得的骨密度值低于同性別、同種族正常成年人骨峰值不足1個標準差屬正常；降低1-2.5個標準差為骨質(zhì)減少；降低程度等于或大于2.5個標準差為骨質(zhì)疏松。符合骨質(zhì)疏松診斷標準同時伴有一處或多處骨折時為嚴重骨質(zhì)疏松。

　　一般成年人在35歲左右骨量達到峰值，此后逐年降低1%。在達到峰值之前是可以通過規(guī)律的體育鍛煉、足量鈣的攝人和維持正常激素水平提升骨密度的。一旦骨密度達到峰值，再想通過改變生活方式和藥物提升骨量就非常困難了，最多只能保持骨量不再繼續(xù)下降。

　　造成骨質(zhì)疏松的原因很多：

　　國際骨質(zhì)疏松癥基金會（IOF）給出的危險因素有：

　　年齡：骨折風(fēng)險隨年齡增加而增加。

　　性別：絕經(jīng)后女性的骨密度低于同年齡男性。

　　低峰值骨量：骨密度的峰值在青年時期達到頂峰，隨后開始下降，這是一個不可逆的過程。

　　低體重指數(shù)：≤19kg/㎡體重過輕的人由于應(yīng)力不足的原因會造成骨密度減低。

　　父母髖骨骨折：研究發(fā)現(xiàn)與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為多基因相關(guān)性。

　　接受糖皮質(zhì)激素治療：任何劑量，口服3個月或更長時間。

　　吸煙、過量飲酒：已經(jīng)被大量研究證明會降低骨密度。

　　合并其他引起繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的疾?。汗琴|(zhì)破壞性疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨腫瘤等。

　　對于各年齡段的人，預(yù)防骨質(zhì)疏松最理想的運動形式是：多肌肉群共同參與的動力性運動，如慢跑、排球和網(wǎng)球。而補鈣最好從豆制品中獲得，尤其是一部分乳糖不耐受的人群。鈣劑和維生素D是治療骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)藥物。然而體育活動和高鈣的攝取，并不能完全補償鈣的丟失。任何年齡糖皮質(zhì)激素過多或雌、雄激素不足，都會引起骨質(zhì)的丟失。