入夏之后，陽(yáng)氣生發(fā)，屬于陽(yáng)氣升騰的季節(jié)，正是養(yǎng)身體的最佳時(shí)節(jié)！此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)，具有事半功倍的效果，趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛。
"肝"的職責(zé)——解毒
人體的五臟六腑都有其對(duì)應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是"解毒"。
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的器官。肝臟沒(méi)有痛感神經(jīng)，所以無(wú)論出了什么問(wèn)題也沒(méi)有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經(jīng)發(fā)現(xiàn)多半是晚期的原因。
"肝"的健康自測(cè)
⑴無(wú)端感到疲倦，乏力嗜睡，煩躁，焦慮憂郁
⑵眼睛干澀或者死魚眼，視力下降
⑶頭發(fā)愛(ài)出油，面部油亮，長(zhǎng)痘痘
⑷食欲不振、消化不良、便秘、尿液發(fā)黃
⑸小肚子脹氣，腰部敖肉增加，虛胖浮腫
⑹睡覺(jué)留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味
⑺渾身無(wú)力，話都懶得說(shuō)，精力不集中
⑻臉色蒼白、發(fā)黃，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了
⑼神經(jīng)衰弱、記憶力下降，情緒不穩(wěn)定，脾氣大
⑽頭痛，腿疼，肩酸，腰酸
⑾酒量減少易醉、性欲減退、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張
⑿牙齦容易出血，傷口容易化膿
⒀臉龐兩邊有肝斑、黃褐斑
⒁前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋、或是向下凹陷
⒃乳腺增生婦科問(wèn)題，月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)，手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻
※如果您有1-2種以上的癥狀，說(shuō)明您的肝已亮起了"紅燈"，要開(kāi)始調(diào)理肝臟功能了。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，養(yǎng)肝不能亂吃藥，最好通過(guò)飲食調(diào)節(jié)"。
肝病患者可以試試綠豆配枸杞和蓮子等五谷的養(yǎng)肝粥!
美其名曰：養(yǎng)肝!這道粥有三大功效：滋補(bǔ)腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補(bǔ)充肝血。
養(yǎng)肝粥做法
材料：核桃20g、香蕉干15g、綠豆30g、百合10g、蓮子20g、黃豆10g、糙米20g、山藥25g、紅棗20克、黑米5g、芝麻5g、枸杞5g。
1、蓮子、百合、黑米、綠豆、黃豆、紅棗用水泡發(fā);
2、將山藥、糙米洗凈后與百合、蓮子、綠豆、黃豆、黑米、紅棗溫火同煮;
3、粥汁接近粘稠時(shí)加入芝麻、核桃、香蕉干、枸杞同煮至爛，片刻后離火即可食用，每日?qǐng)?jiān)持食用一次。
通常，堅(jiān)持喝這個(gè)養(yǎng)肝粥一個(gè)月后，體虛乏力消除、大便舒暢成形，心情舒暢，臉色好看了，整個(gè)人變得精神煥發(fā)。
不過(guò)，養(yǎng)肝粥雖然效果好，但要準(zhǔn)備這么多材料，還需科學(xué)配比穩(wěn)定配方，會(huì)比較麻煩。所以肝病患者要克服困難，堅(jiān)持按配方熬煮服用，相信會(huì)有良好的效果！
活血祛瘀，益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò)，肝腎不足”證者，癥見(jiàn)脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見(jiàn)赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈?zāi)繚?，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細(xì)。
健客價(jià)： ￥43.3養(yǎng)肝益腎，清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者，對(duì)目黃尿黃，肝區(qū)疼痛，納差乏力，脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價(jià)： ￥40疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥7疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥26疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥8疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥12疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥15清熱化結(jié)，消腫止痛，調(diào)和氣血，養(yǎng)肝益腎，抑制病毒，增強(qiáng)免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對(duì)改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥15清熱化結(jié)，消腫止痛，調(diào)和氣血，養(yǎng)肝益腎，抑制病毒，增強(qiáng)免疫力。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對(duì)改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿，倦怠乏力，急躁易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價(jià)： ￥86.5疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥8.8疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥31疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥8.5疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥20清熱利濕退黃，舒肝化瘀止痛，降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò)所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛；退黃，降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥20疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥24疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥16疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥34疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥28.5清熱利濕退黃，疏肝化瘀止痛，降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò)所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35健脾養(yǎng)肝，涼血活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表現(xiàn)為肝脾兩虛、瘀熱互結(jié)癥候者，癥見(jiàn)脅肋脹痛，脘腹脹滿，神疲乏力，口干咽燥，納食減少，便溏不爽，小便黃等。
健客價(jià)： ￥57.8清熱利濕，益肝化瘀，舒肝止痛；退黃，降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥20拉米夫定片(賀普丁)：適用于伴有丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶[ALT]升高和病毒活動(dòng)復(fù)制的、肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝撞∪说闹委煛? 康力士安迪膠囊：對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用。
健客價(jià)： ￥573
乙肝抗病毒 一旦開(kāi)始就終生不能停止嗎？
乙肝新藥出來(lái)了 能否勝過(guò)前輩們
乙肝病毒攜帶者對(duì)壽命的長(zhǎng)短有影響嗎
乙肝五項(xiàng)對(duì)照表?
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