世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，

不悟長(zhǎng)年在目前，

我得宛丘平易法，

只將食粥致神仙。

這粥是什么樣的吃了就能變神仙呢？神仙粥存在嗎？

食能養(yǎng)人亦能傷人，凡事太過(guò)則生傷害。

人以食為本，人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是通過(guò)口攝取，把住“入口”是身體強(qiáng)壯的關(guān)鍵。

近20年來(lái)，王先生每天早晨5點(diǎn)多鐘起床都會(huì)吃這一道“神仙粥”，他是經(jīng)過(guò)精心調(diào)配的，已經(jīng)堅(jiān)持了20年。具體組方如下：

吃了20年的神仙粥

將百合、枸杞子、銀耳、山藥、核桃、花生米、麥片、玉米面等共煮為粥，制成后再加上1—2匙蜂蜜。

每天早飯?zhí)ぬ?shí)實(shí)地喝上一這大碗藥粥，然后再吃一個(gè)雞蛋。

另外，隨季節(jié)變更適時(shí)加入大棗、桂圓、黑芝麻等。

天天如此，20年如一日，從未間斷過(guò)。特別提醒：

晨起胃腸空虛，一碗溫?zé)岬乃幹嘧顬樽虧?rùn)胃腸，且極易吸收，很適合老年人及病后體虛之人，長(zhǎng)期服用，勝過(guò)補(bǔ)品。

為什么這個(gè)粥這么好？勝過(guò)補(bǔ)品、還幫助王先生神速恢復(fù)身體呢？

百合潤(rùn)肺止咳、寧心清熱；

枸杞子滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨；

銀耳益氣養(yǎng)陰；山藥健脾益氣；

核桃益志補(bǔ)腎；蜂蜜益氣補(bǔ)中、潤(rùn)燥養(yǎng)顏；

玉米面降脂寬腸；大棗和胃健脾；

黑芝麻補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)腸通便、烏須黑發(fā)；

桂圓補(bǔ)心脾、安神。

食借藥力、藥助食威，二者相輔相成，相得益彰，且取材方便，制作簡(jiǎn)易。

因此，也有人把王先生的藥粥美名曰“神仙粥”。

當(dāng)然，除了這飲食粥，王先生平時(shí)還會(huì)喝點(diǎn)葡萄酒、每天萬(wàn)步等協(xié)調(diào)發(fā)展來(lái)養(yǎng)生、保健，這粥，確實(shí)是王嘉麟先生養(yǎng)生的一個(gè)亮點(diǎn)。

一句忠告：

養(yǎng)生不言遲，貴在堅(jiān)持

王先生說(shuō)，作為一名中醫(yī)，他年輕力壯的時(shí)候，也很少顧及到養(yǎng)生保健，但就在老年忽發(fā)那場(chǎng)疾病后，他徹底意識(shí)到了養(yǎng)生的重要性。

為此，王先生在工作之余就多了一項(xiàng)任務(wù)，就是以自己的親身經(jīng)歷勸告旁人：養(yǎng)生不言遲，堅(jiān)持下去必有后功。

主動(dòng)保養(yǎng)身體，是我們每個(gè)人都可以做的事情！任何時(shí)候開(kāi)始都不晚，關(guān)鍵是堅(jiān)持！您的健康有保證了了，生活、家庭才會(huì)更加幸福呢！