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蘋果加一物降壓溶栓 幫你遠(yuǎn)離奪命心腦病

2018-10-30 來源:崇華中醫(yī)街  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蘋果中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以加快腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)排便。經(jīng)常食用蘋果,就可以輕松排出體內(nèi)毒素,同時(shí)也能幫助我們緩解大便干燥的癥狀。

我們經(jīng)常會(huì)說:一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這是為什么呢?蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物,這種物質(zhì)能延緩細(xì)胞衰老,有效預(yù)防心腦血管疾病。

可您知道嗎?如果把蘋果和醋搭配,預(yù)防心血管疾病的功效更強(qiáng),而且還有解酒、開胃解膩、美白的功效呢!

自制蘋果醋遠(yuǎn)離奪命心腦病

材料

蘋果、米醋、老冰糖

做法

將蘋果洗干凈后,連皮切成小塊狀,而且不需要去核;

蘋果皮里面的營養(yǎng),如果直接吃的話,可能消化不完全,但經(jīng)過米醋的浸泡以后,消化就會(huì)更好。

將切好的蘋果塊放入玻璃罐中,然后倒入米醋,米醋的量只要沒過蘋果就行;

往罐中加入老冰糖來完成發(fā)酵的過程,以圖片中玻璃罐大小為例,冰糖的量大約在250克左右,也可以根據(jù)自己的口味增或者減;

選擇老冰糖是因?yàn)樗械牡V物質(zhì)成分更多一些。加老冰糖除了有發(fā)酵的作用,同時(shí)還有防腐的作用。

把老冰糖放入玻璃罐中后,蓋上蓋子,將制作好的蘋果醋放在陰涼處,一個(gè)月以后就可以兌水飲用了,稀釋的程度因人而異。

提示

在制作蘋果醋的過程中,朋友們可以根據(jù)自己的喜好,可以用蜂蜜取代冰糖喲!而且,這道蘋果醋飲品也是可以涼飲的。

自制蘋果醋功效超乎你想象

降低心臟病、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的文章公布了牛津大學(xué)研究人員的最新成果:每天一個(gè)蘋果可預(yù)防心臟病發(fā)作,效果等同于服用他汀類藥物。

每天吃一個(gè)蘋果的人,如果再吃第二個(gè)蘋果,那么還會(huì)收到額外12%的保護(hù)效果。換言之,果蔬攝入量越多,死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)越低。

研究人員表示,給50歲以上的人每天開一個(gè)“蘋果處方”,每年會(huì)防止或延遲大約8500個(gè)英國人心臟病或中風(fēng)發(fā)作。

幫助溶解血栓,降低40%心梗可能

吃蘋果可以起到幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”——血栓。

加州大學(xué)戴維斯分校的研究顯示,每天吃兩個(gè)蘋果或喝一杯半的純蘋果汁,可以減少血液中“壞膽固醇”的含量,防止動(dòng)脈栓塞。

高鉀低鈉,特別適合高血壓朋友

蘋果高鉀低鈉,可部分中和現(xiàn)代人的高鹽飲食,幫助穩(wěn)住血壓。

成熟的蘋果含有80%的水和零脂肪,非常適合減肥者;

一個(gè)蘋果相當(dāng)于每日所需果蔬的1/4,零脂肪,血管自然健康啦!

潤腸通便

蘋果中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以加快腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)排便。經(jīng)常食用蘋果,就可以輕松排出體內(nèi)毒素,同時(shí)也能幫助我們緩解大便干燥的癥狀。

蘋果醋其他功效

如果喝了啤酒以后,第二天有的人就會(huì)覺得難受惡心,這時(shí)您就喝一點(diǎn)蘋果醋,它是可以解酒的。

這道蘋果醋特別適合小朋友喝,它是開胃消食解膩的。很多小孩不愛吃飯,您完全可以在用餐的時(shí)候給小朋友們喝。而且如果孩子要喝飲料,您也可以用這杯蘋果醋來取代飲料給他喝。

溫馨提示:不喜歡吃蘋果的朋友也可以換成醋泡梨哦,效果也是差不多的,梨醋還有美白的作用。

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