茶是一種原材料，根據(jù)茶葉的品種不同，人們把它制作成了不同的茶飲品，以飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。中醫(yī)養(yǎng)生茶的養(yǎng)生原則其實(shí)跟中醫(yī)藥材治療是同樣的道理，也是利用茶的功能特性去作用人體。不同的茶葉有不同的特性，就像下文里面我們要說橄欖養(yǎng)生茶、山楂茶、菊花茶、二子茶、桂花茶。這些茶飲品雖然都是用茶葉制成，但是因?yàn)槠贩N不一樣，功能也大大不同。

1、橄欖養(yǎng)生茶

由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

2、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。

3、山楂茶

山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天并沒有結(jié)束，推薦一款適合這個(gè)天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能。

5、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

6、桂花茶

夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

如果你想要通過中醫(yī)養(yǎng)生茶去保健養(yǎng)生，首先要辨別自己的體制。如果你是燥熱體質(zhì)的朋友，平時(shí)吃西瓜或者苦瓜比較涼性的食物就覺得腹脹腹瀉的朋友，應(yīng)該喝中性茶或溫性茶。如果你說免疫力比較低或者初愈的患者，可以用靈芝茶。老人就比較適合飲用紅茶及普洱茶。像上文所說的，橄欖養(yǎng)生茶有生津止渴、清咽利喉的作用，菊花茶有清熱解表，清肝明目的作用。