什么時候吃三七吸收好？

說到吃三七粉，都以為一定要用來燉湯炒菜，其實不然，早餐是全天人體吸收營養(yǎng)最好的時候，此時吃三七吸收是特別好的。對于上班族來說，生吃三七粉可將三七粉與牛奶一起喝，熟吃三七可以吃三七蒸蛋羹，這樣搭配早餐，既方便又有效。

生吃-三七粉加牛奶

磨好的三七粉，早上喝牛奶的時候?qū)⑷叻奂尤霚嘏Ｄ讨袛嚢杈鶆蚣纯?，建議一杯牛奶（250g）放入1湯匙三七粉，也可根據(jù)個人口味適當加減三七粉的用量。

飲用過程中也可依據(jù)自己的喜好，加入一些果糖。此方法非常適合上班族，牛奶可以有效保證一天良好的精神狀態(tài)，三七粉祛斑養(yǎng)顏，保健心腦血管，上班中不論是反應(yīng)還是思維都能更快速。對于女性來說長期堅持飲用，不僅改善上班族的亞健康狀態(tài)，還能讓提高顏值，保持青春活力。

熟吃-三七蒸雞蛋

三七粉1.5克，雞蛋1~2個，食鹽適量。將雞蛋打入碗中，加入三七粉、食鹽攪拌勻，待雞蛋打勻后加上開水再調(diào)勻，然后上蒸籠蒸熟。

注：將雞蛋調(diào)勻后加熱水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。

三七蒸雞蛋，對于氣血不足的女性上班族，是一檔最適合不過的早餐膳食，對于三七補充氣血，“三七補血第一”。是《本草綱目拾遺》中對三七功用的定義，經(jīng)過幾百年歷史的民間使用傳統(tǒng)，和近幾年的實驗研究和臨床表現(xiàn)三七對血液系統(tǒng)除止血、活血作用外,還具有補血作用,能提高外周紅細胞、白細胞數(shù)量。

都說三七好，究竟什么年齡吃好呢？

三七自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效，具有“金不換”、“南國神草”之美譽。因此現(xiàn)在用三七的人非常多，他們服用后感覺效果比較好，因此希望讓家人都能服用。但是這就有個疑問了，是否所有年齡階段的人都能服用三七呢？又分別有什么好處呢？今天三七大全帶給你權(quán)威解讀。

年齡劃分：

12歲以下的為兒童期；

12-20歲的是少年期。

20-30歲的為青年期；

30-55歲的為成年期；

55歲以后的就為老年期。

每個年齡階段的人服用三七粉，所起的主要作用會有所不同。

不同年齡吃三七的效果

1、兒童期

這個階段的孩子是不建議生吃三七粉的，因為三七粉有提高免疫力的作用，而此時小孩的免疫系統(tǒng)還未完全形成，所以一般不建意讓小孩生服三七粉。但偶爾燉湯的話可以讓他們喝一點，因為這時候少量熟吃有助于兒童增高、增智、健脾胃。

2、少年期

可以熟吃，助長高，提升免疫力。18歲左右的女孩如果經(jīng)常長痘可以適量生服，必要的話也可以做一下面膜，這樣效果會更好。

3、青年期

這個階段的一般還是學(xué)生，也有剛步入社會，會有工作或?qū)W業(yè)上的壓力，有時候還免不了應(yīng)酬。這時候吃點三七粉可以保護肝臟，養(yǎng)護腸胃，增強免疫力，提高抵抗力。

4、成年期

從30以后人體就開始走入衰老，全身各器官功能開始走下坡路。而此時也是40歲左右的中年人工作最拼命、家庭壓力也最大的時候。所以這個階段吃三七粉：男性主要是預(yù)防三高、痛風(fēng)、血管硬化、腦梗等心腦血管疾?。慌灾饕褪穷A(yù)防色斑，婦科炎癥，補血提氣，預(yù)防子宮肌瘤、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。

5、老年期

這個階段的老年人主要用于調(diào)理三高、治療腦血栓、腦梗塞等心腦血管??；活血化瘀、改善血液粘稠度和微循環(huán)、清除血液垃圾，恢復(fù)血管壁彈性。提高免疫力，有延年益壽的功效！

三七的功效

三七粉的作用功效涉及到了人體發(fā)生的幾十種疾病，包括腫瘤、心腦血管病、糖尿病以及難以愈合的傷口、潰瘍、潰爛等。

1、輔助抑制腫瘤癌癥。三七對人體腫瘤和癌變有預(yù)防和抑制作用，三七粉能增強機體免疫系統(tǒng)防御功能。

2、預(yù)防心腦血管病，降血壓血脂血糖。由于三七歷來就有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長期服用由三七研磨的三七粉可以軟化血管，促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病。

3、止血、活血化淤、造血。三七有良好的止血功效，以及顯著的補血功效，還有活血化瘀、祛瘀生新的明顯效果。

4、調(diào)理月經(jīng)，治療婦科病。月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)上是血淤的表現(xiàn)，三七粉具有活血化淤的作用，適用于氣血不足或月經(jīng)過少，質(zhì)稀色膽，小腹空痛、頭暈眼花、心悸耳鳴，食欲不振等。

5、美白膚色、祛斑祛暗瘡。三七粉中的清脂因子能滲透肌膚基底層，清除多余脂肪，調(diào)理脈氣，三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環(huán)，讓皮膚自然美白，能夠針對因內(nèi)分泌失調(diào)或曬后導(dǎo)致的曬斑、黑頭、暗瘡、雜質(zhì)沉淀等現(xiàn)象有效。

6、增強體質(zhì)，提高免疫力。三七粉的核心成分三七總皂甙可顯著增加腦血管流量，擴張腦血管，改善血流動力學(xué)，降低腦缺血，提高免疫力。

7、抗疲勞、鎮(zhèn)痛。三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性，還有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

8、抗氧化延緩衰老。三七粉具有抗衰老作用。對于女性朋友，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效。