夏季分為3月,即孟夏、仲夏和季夏,養(yǎng)生重在“養(yǎng)心”,防暑邪,祛濕邪及保護(hù)人體陽氣。
立夏過后,隨著溫度逐漸攀升,雨量也明顯增多,稍不留意,就會(huì)有煩躁上火等不適,食欲也會(huì)有所下降。飲食方面,要保持清淡,以易消化、富含維生素、蛋白質(zhì)的食物為主,忌吃膏梁厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物。
【蓮子茯苓糕】
材料:蓮實(shí)、茯苓、麥冬各500克,白糖、桂花各適量。
做法:蓮實(shí)用溫水泡后去皮和心,茯苓切片,與麥冬三者共碾細(xì)粉,加白糖、桂花拌勻,再加適量水揉和后制成糕坯,上籠蒸20分鐘。
功效:孟夏時(shí)節(jié)需注意養(yǎng)心和健脾祛濕。此糕中茯苓具有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神的功效,是春夏潮濕季節(jié)的調(diào)養(yǎng)佳品。
麥冬味甘、微苦,性微寒,歸心、肺、胃經(jīng),具有養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺清心的功效。而蓮子除具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神的功能外,作為食物蓮子還含有大量淀粉及豐富的β-谷甾醇、生物堿、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蓮子茯苓糕補(bǔ)益心脾,養(yǎng)陰安神的功效明顯,可在此時(shí)節(jié)作點(diǎn)心食用,尤其適用于脾氣虛弱,心陰不足之處消渴、心悸、食少乏力等癥。
【三豆薏米粥】
材料:綠豆、紅豆、黑豆和薏米各50g,粳米少許。
做法:將以上各味置于鍋中,加入清水適量,大火燒開后,小火慢慢將粥熬至豆?fàn)€粥黏稠。
功效:夏季天氣炎熱出汗較多,需注意補(bǔ)充水分及電解質(zhì),此時(shí)粥類是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外,由于夏季雨量明顯增多,還要注意健脾祛濕。此款粥中的紅豆和薏米都具有較好利水滲濕的功效,尤其是薏米,它性微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,藥性緩和,是一味清補(bǔ)利濕的夏令良品。
粥中的綠豆和黑豆也是夏令消暑清熱之佳品,如綠豆性味甘涼,具有清熱解毒、消暑解渴、消腫利水的功效;黑豆,性味甘寒微苦,可解毒,散熱除煩。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上來看,粥中的三種豆子和薏米不但可提供豐富的蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鈣、B族維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還富含花青素、異黃酮類等保健物質(zhì)。三豆薏米粥不但有助于補(bǔ)充水分及電解質(zhì),飽腹感好,血糖生成指數(shù)也低,尤其適合高血壓、高血脂、糖尿病等人群食用。
解表清里,清熱解毒。用于呼吸道炎、支氣管炎、肺炎、急性扁桃體炎。也可用于泌尿系感染、膽道感染。
健客價(jià): ¥13.5解表清里,清熱解毒。用于呼吸道炎、支氣管炎、肺炎、急性扁桃體炎。也可用于泌尿系感染、膽道感染。
健客價(jià): ¥18.6強(qiáng)身補(bǔ)腦,固腎補(bǔ)氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢(mèng)精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價(jià): ¥298壯陽補(bǔ)腎。用于腎陽不足引起的性欲淡漠,陽瘺滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥28.5鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54解表散熱,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少陽證,癥見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。
健客價(jià): ¥8溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥22本品能加速兒童生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病的功效。
健客價(jià): ¥15清熱祛濕,益氣生津。用于暑濕病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身熱口干。
健客價(jià): ¥17.5全胃腸促動(dòng)力藥。主要用于功能性消化不良,X線、內(nèi)窺鏡檢查為陰性的上消化道不適,癥狀為早飽,飯后飽脹、食量減退、胃脹、噯氣過多、食欲缺乏、惡心、嘔吐或類似潰瘍的主訴(上腹部灼痛)。另可用于輕度反流性食管炎的治療。
健客價(jià): ¥5益氣健脾,活血化瘀,通腑泄?jié)?。用于脾失運(yùn)化,瘀濁阻滯,升降失調(diào)所引起的腰痛疲倦,面色萎黃,惡心嘔吐,食欲不振,小便不利、大便粘滯及多種原因引起的慢性腎功能不全見上述癥候者。
健客價(jià): ¥26用于營(yíng)養(yǎng)不良、消化不良、食欲不振及B族維生素缺乏癥。
健客價(jià): ¥1.5消痰化瘀、健脾和胃、主治痰瘀互結(jié)、血?dú)獠焕碌母咧Y、癥見頭昏、胸悶、腹脹、食欲減退、神疲乏力等。
健客價(jià): ¥23本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾??; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥68治療腸道菌群失調(diào)(抗生素、化療藥物等)引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹,消化不良,食欲不振等。
健客價(jià): ¥41輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價(jià): ¥75用于賴氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長(zhǎng)發(fā)育不良等。
健客價(jià): ¥19舒肝、理氣、活血。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,食欲減退,月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛或伴見顏面黃褐斑。
健客價(jià): ¥12益氣補(bǔ)腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴,視減聽衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟、心慌氣短,中風(fēng)后遺癥。對(duì)腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞,脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià): ¥36填精髓,養(yǎng)氣血,調(diào)臟腑,固本元。用于精氣虛乏,陰血虧損所致神疲乏力,食欲減退,健忘失眠,頭暈耳鳴。
健客價(jià): ¥106疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào),胸協(xié)脹痛,頭暈?zāi)垦#秤麥p退。
健客價(jià): ¥14用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充,小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià): ¥3.6用于食欲缺乏,消化不良,包括腹部不適,噯氣.早飽.餐后腹脹,惡心,排氣過多,脂肪便,也可用于膽囊炎和膽結(jié)石以及膽囊切除患者的消化不良。
健客價(jià): ¥43健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。 咽炎片:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。 王老吉潤(rùn)喉糖:潤(rùn)肺止咳、止咳化痰、治虛勞咳??┭男赜薪Y(jié)、肺委、肺痛等。
健客價(jià): ¥59.9