避開補(bǔ)品的誤區(qū)，讓清／滋補(bǔ)更有效

2018-06-06 來源：中醫(yī)技術(shù)殿堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：紅棗是有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，可治貧血，但它生痰濕、生濕熱很厲害，不能吃的人：痰多，濕氣重、皮膚過敏、易長(zhǎng)濕疹、消化不良、傷牙、上牙疼絕對(duì)是胃熱，不可以吃紅棗。

誤區(qū)1.人參是最佳的保健品：人參大補(bǔ)元?dú)?，只適用于大病體虛、元?dú)馓撍?、非常虛的人；人參妙用：取一小塊含在舌頭下面，有提神、提氣、集中注意力的作用。

誤區(qū)2.西洋參大補(bǔ)：作用是養(yǎng)陰清熱，清補(bǔ)：以清熱為主，以補(bǔ)為輔；體質(zhì)虛寒、體濕者是不可以喝的，陰虛和內(nèi)熱重火旺但無濕熱者、孕婦在懷孕后期可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)。

誤區(qū)3.胖大海泡茶喝治咽炎：胖大海是非常寒涼的藥，適用于肺熱得不行、干咳或咳出血絲，大熱大咳者，相當(dāng)于消防員，不到萬不得已千萬別用；

羅漢果是治咽炎、化痰止咳的最佳保健品，不寒涼，走腎經(jīng)、補(bǔ)腎，長(zhǎng)期慢性咽炎腎肯定有點(diǎn)問題，也入肺，能請(qǐng)肺熱、去肺火、幫助肺排毒、養(yǎng)顏、消炎，還有去胃火、化積食、補(bǔ)腎陰虛的作用，藥性很平和適用于男女老幼，腎虛會(huì)引起咽喉炎，腎經(jīng)的止點(diǎn)就在咽喉這里。對(duì)小孩兒的積食非常好。煲雞湯可以增加雞不起的作用，因?yàn)樗灿醒a(bǔ)氣的作用。

煮羅漢果的方法：掰碎了冷水下鍋，煮20分鐘后當(dāng)茶喝，可煎三次，光是泡茶喝藥性就不能完全利用，隨時(shí)冷熱都可以喝，有雙向潤(rùn)腸的作用。

誤區(qū)4.百合治咳嗽：有（補(bǔ)）潤(rùn)肺，養(yǎng)肺的作用，但治咳嗽的功效十分有限，只對(duì)干咳、帶血絲可用，對(duì)任何風(fēng)寒、有痰咳嗽都絕對(duì)不能用，有痰說明肺中有病毒，必須先消炎、排毒、驅(qū)邪，百合補(bǔ)肺，在肺好時(shí)或肺很干燥時(shí)吃，否則就會(huì)把病邪關(guān)在里面，風(fēng)寒感冒或得肺炎了絕對(duì)不能吃百合，否則第一病會(huì)拖很長(zhǎng)時(shí)間，第二會(huì)把病邪關(guān)在里面留下后遺癥，導(dǎo)致以后會(huì)發(fā)作更嚴(yán)重的疾病。沒病的時(shí)候才能吃百合。

誤區(qū)5.天麻補(bǔ)腦：天麻不是補(bǔ)腦、治頭痛的，它可以驅(qū)風(fēng)、解毒、平肝、降火，主要是治長(zhǎng)期慢性頭暈，天麻燉魚頭做法：胖頭魚頭先在油鍋里兩面都煎一下去腥氣+姜片+料酒+水+天麻一起燉，魚頭熟了，湯發(fā)白時(shí)喝湯吃魚頭即可。

誤區(qū)6.貧血吃紅棗：紅棗是有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，可治貧血，但它生痰濕、生濕熱很厲害，不能吃的人：痰多，濕氣重、皮膚過敏、易長(zhǎng)濕疹、消化不良、傷牙、上牙疼絕對(duì)是胃熱，不可以吃紅棗。

最后推薦個(gè)容易做的食療滋補(bǔ)方法

1）米湯——窮人的“人參湯”：(接“喝對(duì)了粥就是大補(bǔ)：”)大米很平和，補(bǔ)中益氣健脾胃，清肺熱，米油=人參湯，用米湯蒸雞蛋羹特別好吃，潤(rùn)滑，1+1大于2，增強(qiáng)了補(bǔ)氣血的作用；米湯的做法：大米下鍋（不加蓋）煮5～8分鐘后把湯瀝出來，也就是說米和湯還沒有融合的時(shí)候及瀝出來，只喝湯。

2）大米湯與小米粥的區(qū)別：小米有點(diǎn)偏涼的，健胃除濕補(bǔ)（入）腎的，胃寒的人不能喝，冬天人有點(diǎn)胃熱喝點(diǎn)小米粥養(yǎng)養(yǎng)胃，夏天胃比較虛寒就不能喝，產(chǎn)婦有點(diǎn)胃熱喝小米粥+紅糖能補(bǔ)氣血。