中醫(yī)認(rèn)為:“脾胃內(nèi)傷,百病由生”。脾胃為后天之本,氣血生化之源,關(guān)系到人體的健康,以及生命的存亡。內(nèi)傷脾胃,就容易感受外邪,招致百病。所以,中醫(yī)十分強調(diào)脾氣對人體的重要作用,認(rèn)為養(yǎng)生要以養(yǎng)脾護(hù)胃為主。具體應(yīng)該做好以下幾點:
養(yǎng)脾要和護(hù)胃結(jié)合起來
因為脾胃起升清降濁的作用,所以飲食千萬不要過飽,過飽之后就增加了脾胃的負(fù)擔(dān),會引起很多的問題。隨著社會經(jīng)濟的不斷,因為缺少飲食導(dǎo)致的病少,而由于在宴會上推杯換盞的貪吃喝引起的脾胃病較多。吃得比平常在家里還多,所以尤其是應(yīng)酬多的人要注意,要養(yǎng)好自己的脾胃,吃得七八分飽,就不能再吃了,這一點是非常重要的。
適當(dāng)做一些運動和按摩
適當(dāng)運動可以幫助“脾氣”運動,增強其運化功能。青年人可以做仰臥起坐功,在每天起床和睡前做20-40次;老年人則宜用摩腹功,即仰臥于床,以肚臍為中心,順時針用手掌旋轉(zhuǎn)按摩。因為脾胃為中焦的位置,如果直接按摩脾胃會不舒服,所以可以拍打、按摩位于上面的中丹田(膻中穴)和按摩下面的下丹田。膻中穴和下丹田之間就是脾胃,所以在膻中穴和下丹田兩個位要多做一些按摩,這有助于脾胃的調(diào)養(yǎng)。
注意飲食
可以多吃利脾胃、助消化的食物,而不要吃那些不利于消化的東西。脾胃功能不好,則易在秋冬季生病。
調(diào)暢情志
情志因素對食欲、消化、吸收都有很大影響,情志不暢可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等,情志調(diào)暢則有益于脾胃功能的正常運行。因此,脾胃病一定要重視情志因素,治療需調(diào)節(jié)情志,舒暢氣機,從而使脾胃升降有序,氣血生化運行如常,則病自祛。
注意保暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經(jīng)驗之談,因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶。
注重食療
老年人脾胃虛弱是常事,注重日常保養(yǎng)很重要。李時珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”,新疆早有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。對于老年人來說,藕更是補養(yǎng)脾胃的好食材。
如果想讓藕有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的作用,既營養(yǎng)豐富,又易于消化,有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效。平時脾胃不好的老年朋友,不妨趁新鮮秋藕上市的時候多吃一些,自己在家中做藕粉。制作方法非常簡單:把藕連皮切成薄片,為了加快干燥速度,可以先蒸上5分鐘;然后把藕片平鋪在干凈的紗布上曬干;等曬干、曬透后,放入研缽中搗成粉末即可。
早餐時,用開水沖上一小碗晶瑩剔透的藕粉,淡淡的藕香特別有助于老人開胃。老人常有喝粥的習(xí)慣,不妨偶爾換換口味,來點藕粉。喜歡吃甜食的,還可以適當(dāng)加點蜂蜜、紅糖或桂花。用藕粉做下午的加餐也是不錯的選擇。
補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥19補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥18補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥20養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦?,食欲不振,腰酸骨痛?/p> 健客價: ¥29.9
各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價: ¥50解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥141、慢性粒細(xì)胞白血病(CML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML;2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價: ¥57適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥11溫中散寒、健脾。用于脾胃虛寒,嘔吐泄瀉,胸滿腹痛,消化不良。
健客價: ¥71.治療無排卵的女性不育癥,適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過少的男性不育。
健客價: ¥15補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥790補中益氣,升陽舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
健客價: ¥12溫中散寒,祛濕定痛。用于脾胃虛寒,陽氣不足引起的腹痛泄瀉,手足厥冷,胃寒嘔吐,寒濕疝氣,婦女血寒,行經(jīng)腹痛。
健客價: ¥13用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價: ¥11.5用于治療重、中度痤瘡,對魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價: ¥26解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥4補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價: ¥6補腎助陽,溫中健脾。用于腎陽衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價: ¥14.5溫中健脾。用于脘腹冷痛,肢冷便溏。
健客價: ¥8益氣溫胃、散寒行氣、活血止痛。用于脾胃虛寒、寒凝血瘀引起的胃脘痞滿疼痛、納差、噯氣、嘈雜、腹脹等;慢性萎縮性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥30補脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價: ¥11適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價: ¥26適用于治療缺血性血管病, 如動脈硬化、血管內(nèi)膜炎等;還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價: ¥4清熱解毒,鎮(zhèn)靜安神,息風(fēng)止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風(fēng)抽搐,肝陽眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對精神分裂癥有一定的抗復(fù)發(fā)作用。
健客價: ¥40