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超長待機的三伏天,一定要來這份養(yǎng)生秘笈…

2018-05-17 來源:湖北省中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蓮子補脾止瀉,益腎澀清,養(yǎng)心安神;扁豆健脾化濕,消暑清熱,解毒消腫;薏苡仁利水滲濕,健脾止瀉。三者皆為夏日清涼解暑之佳品,但偏寒性體質(zhì)者不宜飲用。

入夏之后,天氣逐漸變熱,,需以“涼”克之,“燥”以“清”驅(qū)之。因此,夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“清”。喝冷飲冰水,只能圖一時之快,卻不能解暑降溫,此時飲杯養(yǎng)生茶,則能使人清熱降火,解暑降溫。

三子飲

蓮子、扁豆、薏苡仁各30克慢燉30分鐘后即飲。

蓮子補脾止瀉,益腎澀清,養(yǎng)心安神;扁豆健脾化濕,消暑清熱,解毒消腫;薏苡仁利水滲濕,健脾止瀉。三者皆為夏日清涼解暑之佳品,但偏寒性體質(zhì)者不宜飲用。

菊花龍井茶

菊花10g,龍井茶5g,沸水沖,悶10分鐘代茶飲。此茶具疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效。

苦瓜解暑茶

苦瓜挖去瓜瓤,裝入綠茶,掛于通風(fēng)處陰干后,連同茶切碎、混勻,取10g沸水沖沏,悶半小時代茶飲。

此茶具清熱解暑除煩之功效,適用于中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等。但苦瓜性寒,體質(zhì)較差,脾胃虛寒的人不宜多吃。

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