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秋燥喝這兩道飲料,潤肺不咳嗽……

2018-05-17 來源:湖北省中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季要想養(yǎng)好肺,需要戒煙,每日適當深呼吸促進肺氣肅降,減少肺氣上逆導(dǎo)致的咳嗽;多食用收斂肺氣食物,少吃辛辣刺激性的食物,避免損傷咽喉引起咽痛。特別是長期咳嗽、咽痛、咽干、咽癢之人,立秋后可以開始飲用茶水。

根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”原則,秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰,而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,防燥還需分溫涼,初秋多為溫燥,除了多飲水之外,選擇養(yǎng)陰潤燥的食物或藥物時應(yīng)以平性或涼性為宜。

甘蔗荸薺雪梨汁

取青皮甘蔗、荸薺和雪梨適量,榨汁飲用。青皮甘蔗甘寒,能和中潤燥,清熱除煩;荸薺味甘性涼,解毒生津潤肺,消食除脹;雪梨生津潤燥,清熱化,還能降血壓、軟化血管、促進大便的排泄。

秋季要想養(yǎng)好肺,需要戒煙,每日適當深呼吸促進肺氣肅降,減少肺氣上逆導(dǎo)致的咳嗽;多食用收斂肺氣食物,少吃辛辣刺激性的食物,避免損傷咽喉引起咽痛。特別是長期咳嗽、咽痛、咽干、咽癢之人,立秋后可以開始飲用茶水。

秋飲青茶,又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間。不寒不熱,溫?zé)徇m中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱,讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。

川貝燉雪梨

雪梨1個,削皮,用小刀從上面約1/3的地方切開去核,在雪梨肚子里加入5g川貝粉,三粒冰糖(可根據(jù)個人喜好調(diào)整)蓋上雪梨蓋子,用牙簽固定,放入碗中,放到蒸鍋中蒸,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉一小時,即可。

此方針對于肺燥咳嗽藥良好藥效,但咳嗽不是燥咳,這時候喝梨水不僅無效,可能還會加重病情哦!

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