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這些飲食習(xí)慣,全都o(jì)ut 了!

2018-05-17 來源:湖北省中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冰鎮(zhèn)冷飲在降溫的同時(shí)會(huì)刺激脾胃,影響胃液的分泌,導(dǎo)致食欲減退。夏天血管擴(kuò)張較強(qiáng),大量喝冷飲會(huì)使內(nèi)臟血管劇烈收縮,血壓也會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)。尤其是有心腦血管疾病的人,不適宜大量吃冷飲。

一、冰鎮(zhèn)飲品out!

冰鎮(zhèn)冷飲在降溫的同時(shí)會(huì)刺激脾胃,影響胃液的分泌,導(dǎo)致食欲減退。夏天血管擴(kuò)張較強(qiáng),大量喝冷飲會(huì)使內(nèi)臟血管劇烈收縮,血壓也會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)。尤其是有心腦血管疾病的人,不適宜大量吃冷飲。

二、油膩辛辣out!

晚風(fēng)伴烤串,空調(diào)配火鍋,很爽很愜意是不是?

告訴你,這也out啦!辛辣油膩的火鍋烤串,會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),特別是有功能性胃腸疾病的人群,吃太過油膩辛辣的食物,很容易引起腹瀉或者是急性的胃腸炎!

三、涼拌菜品out!

這樣的天氣,細(xì)菌和病毒也覺得很舒服。所以涼拌菜品很容易滋生病菌或是寄生蟲。消化功能差的老人,小孩或有胃腸道疾病的人,吃到放了一個(gè)小時(shí)的涼菜,就很容易引發(fā)腹瀉、電解質(zhì)紊亂等疾??!

正確的養(yǎng)生之道

一、多喝涼白開補(bǔ)充水分;適量喝點(diǎn)湯補(bǔ)充鹽分

二、多吃清淡平和,消暑解熱的蔬菜

三、開胃涼拌菜品,趁鮮吃不久放

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