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寒露節(jié)氣防燥養(yǎng)胃正當時

2018-05-15 來源:固生堂預(yù)約   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:百合:性平,味甘;入心、肺經(jīng);有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神之效;主治陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等。

寒露時節(jié),重在潤燥養(yǎng)陰、健脾益胃

10月8日是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣——寒露,如果說白露是從炎熱到?jīng)鏊霓D(zhuǎn)折,那么寒露就是從涼爽到寒冷的轉(zhuǎn)折了。寒露時節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣。當氣候變冷時,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內(nèi)之時,故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主,也就是說,寒露養(yǎng)生應(yīng)注重“養(yǎng)收”這一原則。

推薦飲食:蓮子百合豬肉湯

推薦理由:

寒露時節(jié),氣溫會不斷下降,這個時節(jié)“寒”和“燥”很容易在一起形成“涼燥”。“涼燥”一旦侵入人體,就會出現(xiàn)發(fā)熱惡寒、口干鼻燥、頭痛無汗、爛嘴角、流鼻血、干咳、皮膚干澀或胃脘不適等,此時要抵抗“涼燥”入侵,潤燥養(yǎng)陰、健脾和胃,不妨試試這款蓮子百合豬肉湯。

蓮子:味甘、澀,性平;補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神;主治脾虛泄瀉、帶下、遺精、心悸失眠。

百合:性平,味甘;入心、肺經(jīng);有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神之效;主治陰虛久咳、中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等。

豬肉:味甘、咸,性平;入脾、胃、腎經(jīng);功能補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚。

本湯性味平和,多數(shù)朋友都可飲用。

食材:

蓮子30克,百合30克,豬瘦肉200克,油、鹽適量。

做法:

洗凈蓮子、百合、豬瘦肉(整塊),一同放入鍋內(nèi),加適量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮45分鐘,放入油鹽適量調(diào)味,撈起豬肉放涼切片加適量鹽可當菜吃。

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