寒露時節(jié),重在潤燥養(yǎng)陰、健脾益胃
10月8日是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣——寒露,如果說白露是從炎熱到?jīng)鏊霓D(zhuǎn)折,那么寒露就是從涼爽到寒冷的轉(zhuǎn)折了。寒露時節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣。當氣候變冷時,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內(nèi)之時,故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主,也就是說,寒露養(yǎng)生應(yīng)注重“養(yǎng)收”這一原則。
推薦飲食:蓮子百合豬肉湯
推薦理由:
寒露時節(jié),氣溫會不斷下降,這個時節(jié)“寒”和“燥”很容易在一起形成“涼燥”。“涼燥”一旦侵入人體,就會出現(xiàn)發(fā)熱惡寒、口干鼻燥、頭痛無汗、爛嘴角、流鼻血、干咳、皮膚干澀或胃脘不適等,此時要抵抗“涼燥”入侵,潤燥養(yǎng)陰、健脾和胃,不妨試試這款蓮子百合豬肉湯。
蓮子:味甘、澀,性平;補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神;主治脾虛泄瀉、帶下、遺精、心悸失眠。
百合:性平,味甘;入心、肺經(jīng);有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神之效;主治陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等。
豬肉:味甘、咸,性平;入脾、胃、腎經(jīng);功能補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚。
本湯性味平和,多數(shù)朋友都可飲用。
食材:
蓮子30克,百合30克,豬瘦肉200克,油、鹽適量。
做法:
洗凈蓮子、百合、豬瘦肉(整塊),一同放入鍋內(nèi),加適量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮45分鐘,放入油鹽適量調(diào)味,撈起豬肉放涼切片加適量鹽可當菜吃。
調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病、胃神經(jīng)官能癥。
健客價: ¥12調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價: ¥30養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié);淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥18養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥11養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié);淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥45養(yǎng)胃健脾,理氣和中。用于脾虛氣滯所致的胃痛;癥見胃脘脹痛,噯氣不舒,納呆食少,神疲乏力;慢性萎縮性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥13養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié);淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥23溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。
健客價: ¥7養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結(jié),淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥17溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。
健客價: ¥18健胃消食、助氣止痛、用于腸胃衰弱(胃動力不足)、消化不良、泛酸、腹痛嘔吐(胃痛、返胃)、腸鳴泄瀉、胃及十二指腸潰瘍等慢性胃炎。
健客價: ¥19溫中和胃。用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿,癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。
健客價: ¥14扶正固本,滋陰養(yǎng)胃,調(diào)理中焦,行氣消導(dǎo)。用于慢性萎縮性胃炎、慢性胃炎所引起的胃脘灼熱脹痛,手足心熱,口干、口苦,納差,消瘦等癥。
健客價: ¥14調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價: ¥35溫中和胃。用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿,癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。
健客價: ¥6溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。
健客價: ¥15溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。
健客價: ¥12溫中和胃。用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿,癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。
健客價: ¥12