“三伏適已過(guò)，驕陽(yáng)化為霖”。處暑標(biāo)志炎熱的暑天即將結(jié)束，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。此時(shí)，人體出汗減少，水鹽代謝開(kāi)始恢復(fù)原來(lái)的平衡，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)緩解，由此，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)。
處暑時(shí)節(jié)，重在清熱解暑，養(yǎng)陰潤(rùn)燥
處暑過(guò)后暑氣漸消，特別是早晚秋涼的感覺(jué)漸漸明顯，此時(shí)養(yǎng)生要防燥、防寒，同時(shí)還得注意防暑，起居作息也要根據(jù)此時(shí)的氣候變化做相應(yīng)的調(diào)整。
推薦飲食：扁豆菜干豬肉湯
推薦理由：
處暑雖到，但“秋老虎”仍有余威，炎炎暑熱，灼燒陰液，秋燥漸至，亦傷陰津，如出現(xiàn)口苦咽干，口燥飲多，汗多，煩躁，頭暈，神疲乏力，皮膚干燥的朋友，要清熱解暑，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，不妨試試這款扁豆菜干豬肉湯。
扁豆：味甘，性平；入脾、胃經(jīng)；功能健脾和中，消暑化濕；主治暑濕吐瀉，脾虛食少，赤白帶下。
白菜干：性平微寒，味甘；入腸、胃經(jīng)；功能清熱除煩，通利腸胃，消食養(yǎng)胃；主治肺熱咳嗽，咽干，口渴，頭痛，大便干結(jié)。
豬肉：味甘、咸，性平；入脾、胃、腎經(jīng)；功能補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚。
本湯性味平和偏涼，多數(shù)朋友都可飲用。但寒涼體質(zhì)的朋友宜慎飲用。
食材：
扁豆30克，白菜干200克，蜜棗4個(gè)，豬瘦肉200克，油、鹽適量。
做法：
菜干切段洗凈；豬瘦肉洗凈，切小塊；扁豆洗凈；蜜棗一同放入鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮45分鐘，放入油鹽適量調(diào)味。
補(bǔ)氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥52本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥128供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥299本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥128供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥299供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥208本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥315供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥498供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥460正確使用，可避孕和防止性傳播疾病傳播。
健客價(jià)： ￥32.9正確使用，可避孕和防止性傳播疾病傳播。
健客價(jià)： ￥15.9正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥6.2正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥19.9能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì)。
健客價(jià)： ￥4.8供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥208供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥288供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià)： ￥209潤(rùn)肺止咳，理氣化痰。用于咳嗽痰多，咳痰不爽，咽喉干燥，喉癢，胸悶氣喘。
健客價(jià)： ￥30正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥15.9正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛(ài)帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥49正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥35在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥99在正確使用下，可有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥16.8在正確使用下，可有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià)： ￥29.9
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