三高人群

　　長(zhǎng)期食用三七，可有效預(yù)防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習(xí)慣引發(fā)的高血壓、高血脂以及高血糖。

　　心腦血管疾病患者

　　對(duì)于心腦血管疾病高發(fā)的中老年人群，食用三七具有很好的預(yù)防和輔助治療作用。

　　經(jīng)常應(yīng)酬人群

　　經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護(hù)肝。

　　久坐人群

　　對(duì)于久坐的人群，食用三七可加強(qiáng)血液循環(huán)。

　　內(nèi)分泌失調(diào)者

　　對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

　　免疫力低下人群

　　體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。

　　貧血人群

　　長(zhǎng)期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

　　易疲勞人群

　　學(xué)習(xí)或工作壓力大、長(zhǎng)期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

　　易跌打扭傷人群

　　運(yùn)動(dòng)愛好者、室外勞動(dòng)者容易意外創(chuàng)傷，內(nèi)服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛。

　　長(zhǎng)期失眠人群

　　常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢(mèng)等癥狀。

　　三七功效強(qiáng)大，對(duì)于其適宜人群效果會(huì)更好，如果你是其中一員，那么，為了你的健康，你應(yīng)該考慮服用三七了。

　　即使無病，也可以養(yǎng)生保健，防范于未然。

　　三七粉怎么吃

　　1、生吃：每次用量勺取3克三七粉，放于杯中然后用溫開水(60度左右的水)沖服三七粉，每天三次。

　　生吃的作用在于活血化瘀,通經(jīng)絡(luò)脈。

　　2、熟吃：可以在熬雞湯的時(shí)候加入5-10克三七粉。

　　熟吃的作用在于補(bǔ)血提氣。

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　　哪些人不宜吃三七粉

　　1、內(nèi)體虛熱人群不宜吃三七粉

　　每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬上海市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師陳平指出，日常保健服用的三七粉，本身沒有什么副作用，但是，三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用。

　　2、正常經(jīng)期不宜吃三七粉

　　長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來調(diào)理月經(jīng)。

　　3、孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉

　　孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。

　　4、服用三七粉也要忌口，服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。