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平時(shí)做好預(yù)防工作能夠避免冠心病突發(fā)

2018-04-28 來源:德陽市人民醫(yī)院心胸外科、東方和諧心胸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水在人體內(nèi)大約占65%,平時(shí)我們每天要喝8杯水左右才能滿足身體所需。夏季炎熱會(huì)導(dǎo)致大量出汗蒸發(fā)散熱,更要及時(shí)補(bǔ)充水分。
1.病患者怎樣安全度夏
 
夏季到來,氣溫逐漸升高,氣壓降低,酷暑難耐。即使是身體健康的人常常也會(huì)感到種種不適,例如胸悶、氣短。冠心病患者更容易發(fā)生危險(xiǎn)。這種季節(jié)是急性心肌梗死、冠心病猝死的高發(fā)期。夏季引起病發(fā)的因素主要是氣溫過高,大量排汗加之補(bǔ)水不足,導(dǎo)致血液黏稠,以至增加心臟的額外負(fù)擔(dān)。同時(shí)由于高溫會(huì)造成患者心浮氣躁,情緒波動(dòng)較大,導(dǎo)致突然發(fā)病,短時(shí)間內(nèi)造成死亡。所以冠心病患者如不多加注意,后果相當(dāng)嚴(yán)重。平時(shí)做好預(yù)防工作能夠避免冠心病突發(fā)。如何安全度過夏季高發(fā)期,患者要注意以下幾個(gè)方面:
 
水在人體內(nèi)大約占65%,平時(shí)我們每天要喝8杯水左右才能滿足身體所需。夏季炎熱會(huì)導(dǎo)致大量出汗蒸發(fā)散熱,更要及時(shí)補(bǔ)充水分。表示人體內(nèi)水分足夠的標(biāo)準(zhǔn)可以每日排尿1500毫升為準(zhǔn),這種方法比較簡(jiǎn)便易行。

2.合理膳食
 
冠心病人的飲食一定要合理控制,適當(dāng)控制鹽和脂肪的攝入。多吃綠色蔬菜和水果。適當(dāng)搭配粗糧。要有良好的飲食習(xí)慣,不能挑食,也不能暴飲暴食,營(yíng)養(yǎng)要均衡。還要避免吸煙飲酒。

3.忌飲冰水
 
炎熱的夏季,我們通常會(huì)以大量飲用冰水的方式為自己降溫。這種方法對(duì)于冠心病患者來說是非常忌諱的。專業(yè)數(shù)字表明,飲用三杯以上的冰水,心電圖就會(huì)有很大變化,短時(shí)間內(nèi)大量飲用冰水會(huì)導(dǎo)致心絞痛,引起病發(fā),所以飲用冰水一定要慎重,適度適量最重要。

4.動(dòng)作舒緩、切勿突然用力、突然改變體位
 
冠心病患者不經(jīng)意的動(dòng)作就會(huì)引起血管擴(kuò)張,動(dòng)作舒緩最重要,讓血管有一個(gè)緩沖的過程,不能突然用力。改變體位時(shí)也如是,無論是早晨起床還是夜間醒來,都不能突然坐起,醒來后要在床上躺一會(huì),然后慢慢坐起,再稍坐一會(huì)兒才能下地,避免動(dòng)作過急。
 
5.注意午休、高溫時(shí)段避免外出
 
專家發(fā)現(xiàn),冠心病人每天午睡半小時(shí)會(huì)比不睡者的冠心病病死率減少30%。雖然只有半小時(shí)時(shí)間,卻能夠讓患者血壓下降,心率減慢,中午到下午兩點(diǎn)也是一天中氣溫最高的時(shí)段,午睡能夠舒緩心率,從而避開了白天的發(fā)病高峰。

6.按時(shí)服藥
 
研究表明:每天上午六時(shí)至十時(shí)是心肌梗死、腦中風(fēng)等急性病的猝死高發(fā)期。因此,患者應(yīng)該每天早晨提前服藥,以避開這段危險(xiǎn)時(shí)期。按時(shí)服藥也是避免病發(fā)的重要方法。
 
7.心境平和、保持樂觀
 
冠心病人一定要心境平和,無論是高興或者悲傷都不要過于激動(dòng)。靜心也是一種養(yǎng)生之道。外界事物的刺激也是冠心病發(fā)作的重要因素。
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