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那些情況下不宜進行體育鍛煉

2018-04-28 來源:珠醫(yī)心胸外病區(qū)、心胸外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冠心病患者的體質(zhì)比較虛弱,剛開始運動時,要注意舒緩,不要突然運動,也不要突然加大運動強度,更不要做劇烈的體育運動,患者絕對不能夠參加競技類的運動項目。所以準備開始體育鍛煉時,最好制定一個行之有效的計劃。
雖然運動能夠減少疾病對人體的侵害,增強人們的抵抗力。但是對于冠心病患者這種體質(zhì)相對虛弱的人群來說,絕對不能進行盲目的體育鍛煉。運動時,必須根據(jù)自己的體質(zhì)特征,從客觀實際情況出發(fā)。不能盲目蠻干,否則,可能不僅病情沒有得以恢復(fù),反而會危及到自己的生命安全,那就得不償失了。所以患者在運動時應(yīng)該注意以下幾點:
 
1.不能盲目運動
 
冠心病患者的體質(zhì)比較虛弱,剛開始運動時,要注意舒緩,不要突然運動,也不要突然加大運動強度,更不要做劇烈的體育運動,患者絕對不能夠參加競技類的運動項目。所以準備開始體育鍛煉時,最好制定一個行之有效的計劃。

2.注意天氣
 
高溫、寒冷、陰雨、潮濕的時候,都不適宜患者運動。在高溫天氣狀況下運動時,身體排汗較多,若不能夠及時補水,血液將會濃縮,從而導(dǎo)致心肌供血不足。另外,由于炎熱的氣候,可能令患者情緒激動,如果過分用力,會致使心肌缺氧,誘發(fā)心血管疾病。冬季寒冷的時候,冠狀動脈內(nèi)沉積的脂質(zhì)就會形成粥樣硬化物,供應(yīng)到心肌的血液量隨之減少,以致心肌缺血;同時冠狀動脈及外周動脈的痙攣還會導(dǎo)致血壓升高,心肌耗氧量增大,心肌的血液和氧氣的供給矛盾加劇,引起病發(fā)也不足為奇。陰雨、潮濕的天氣情況下,空氣濕度大,氣壓較低,空氣的濕度能夠影響身體表面汗液的蒸發(fā),導(dǎo)致內(nèi)臟的換氣功能降低,心肌的需氧量也由此增大,造成心肌缺血、缺氧,這也是導(dǎo)致冠心病患者病發(fā)的原兇。所以冠心病患者運動前應(yīng)當注意天氣狀況的變化,隨時采取應(yīng)對措施,對自己進行保護。

3.運動前切勿吃的過飽
 
因為飽餐后,人體的血液主要流至消化系統(tǒng),心臟的供血將會減少,所以飽餐過后也要避免運動。最好讓胃里的食物消化一段時間后再進行體育鍛煉。

4.情緒不穩(wěn)定
 
在情緒不穩(wěn)定時,大腦中的神經(jīng)系統(tǒng)可能造成對心血管的調(diào)節(jié)失衡,心肌的供血量減少,引起冠狀動脈痙攣,心肌缺氧。這樣更會加重心臟的負荷,對冠心病患者的健康非常不利。所以在情緒不穩(wěn)定的狀況下,進行體育鍛煉非常危險。
 
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