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冠心病患者如何防治高血壓

2018-04-28 來源:心胸微創(chuàng)范慶浩團(tuán)隊(duì)、天津市天津醫(yī)院   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中美心血管病流行病學(xué)合作研究表明:男性持續(xù)飲酒的人比不飲酒者,4年內(nèi)發(fā)生高血壓病的危險(xiǎn)比率增高了40%。所以,為了防止高血壓病的產(chǎn)生,還是不要頻繁飲酒。
冠心病患者如何防治高血壓
 
流行病學(xué)專家發(fā)現(xiàn),高血壓和冠心病兩者之間,是有密切聯(lián)系的,存在著一定的因果關(guān)系。高血壓屬于一種代謝病,是一個(gè)不依賴其他危險(xiǎn)因素存在的獨(dú)立發(fā)病因素。冠心病能夠損傷冠狀動(dòng)脈和其他動(dòng)脈的內(nèi)皮。造成脂質(zhì)沉積,沉積后的斑塊會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化。這種斑塊很不穩(wěn)定,極其容易破裂,破裂后,血管的管腔就會(huì)變得異常狹窄,從而誘發(fā)急性心肌梗死。冠心病的發(fā)作是隨著血壓的升高而增加的。所以患有冠心病的人要有意識(shí)的控制高血壓病的發(fā)作?;颊呖梢詮囊韵聨讉€(gè)方面對(duì)高血壓做預(yù)防。
 
1.限制脂肪和鈉鹽的攝入
 
減少脂肪和膽固醇的攝入量。鈉鹽的攝取量也應(yīng)該控制在每日5克以下。經(jīng)一項(xiàng)測試研究證明,14組人群中,每人每日攝入的食鹽量增加2g,則收縮壓和舒張壓的平均值分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱。食用過多的鹽分,是我國高血壓病發(fā)病的重要因素。
 
2.少量飲酒
 
中美心血管病流行病學(xué)合作研究表明:男性持續(xù)飲酒的人比不飲酒者,4年內(nèi)發(fā)生高血壓病的危險(xiǎn)比率增高了40%。所以,為了防止高血壓病的產(chǎn)生,還是不要頻繁飲酒。
 
3.保持理想體重
 
體重超標(biāo)者患有高血壓的幾率極高,所以控制身體重量也能夠避免高血壓發(fā)病。體重是否合理可以用這個(gè)公式來測算:身高(厘米)-105=理想體重(Kg)。
 
4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
 
在運(yùn)動(dòng)過程中,身體的脂肪得以消耗,體內(nèi)新陳代謝的速度加快。能有效的減少患有肥胖癥的概率。運(yùn)動(dòng)的程度要適度。適量的運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)是:每分鐘的心跳在102~125次/分鐘的區(qū)域內(nèi)。
 
5.要有樂觀的精神狀態(tài)
 
有研究機(jī)構(gòu)通過4年的追蹤研究發(fā)現(xiàn),616名被調(diào)查男性中,經(jīng)常失望的人中患高血壓的人占了37%,而很少失望的人中,高血壓的患者僅為17%??梢?,長期超負(fù)荷的工作和緊張的情緒,也可能引起高血壓。
 
6.定期檢查
 
定期測量血壓能夠令病癥早被發(fā)現(xiàn)。尤其是35歲以上的人群,定期檢查血壓是非常有必要的。早發(fā)現(xiàn)、早治療。
 
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