三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 心胸外科頻道 > 疾病分類 > 肺大皰 > 如何做冠心病發(fā)作期的醫(yī)療保健操

如何做冠心病發(fā)作期的醫(yī)療保健操

2018-04-18 來源:青大附院黃島心胸外、東方和諧心胸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:【預(yù)備姿勢】兩足分立如肩寬,雙臂肘關(guān)節(jié)自然向前彎曲在胸前交叉。左手在上,右手在下,掌心斜向下,五指自然張開,中指微用力。
如何做冠心病發(fā)作期的醫(yī)療保健操
 
本操可在冠心病癥狀明顯發(fā)作期間在床上進(jìn)行。隨病情好轉(zhuǎn)可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下,取坐式或站式進(jìn)行。
 
擦面
 
【動作】兩手掌擦面,由前額經(jīng)鼻兩側(cè)往下擦至下頜部,再向上擦,一上一下為1次,擦32次。
 
叩齒、舌輪轉(zhuǎn)、吞津
 
【動作】(1)叩齒:精神集中,上下排牙齒互相輕叩32次,不可過分用力相碰。
 
(2)舌輪轉(zhuǎn):口微合,用舌尖在口腔內(nèi)齒槽外面向左輪轉(zhuǎn)18次,然后向右輪轉(zhuǎn)16次,使**滿口。
 
(3)吞津:行自然腹式呼吸法10次,然后將口內(nèi)**在呼氣完畢時分3次咽下。
 
臥床腹式呼吸運(yùn)動
 
【動作】仰臥或右側(cè)臥位,雙目微合,排除雜念,意沉丹田(臍下三寸),做自然柔和的腹式呼吸,口微閉,取靜呼吸法,即意念想著呼吸在腹部發(fā)動,仿佛以腹部來帶動鼻子呼吸。吸氣與呼氣時間大致相同,可呼吸32次,也可多做。
 
加強(qiáng)吸氣呼吸法
 
站立位,兩臂自然下垂,兩足分立如肩寬,目平視,全身放松,排除雜念,意沉丹田。做加強(qiáng)吸氣法的自然腹式呼吸,鼻吸鼻呼,亦可鼻吸口呼。每次呼吸時,吸氣稍延長,吸氣和呼氣的時間比例最初為3:2,以后逐漸增至2:1。呼吸氣的出入盡量做到如同鴻毛放在鼻孔前也不會吹動那樣輕柔。用口呼氣時須上下齒輕靠攏,口微閉。
 
加強(qiáng)吸氣須在自然的基礎(chǔ)上循序漸進(jìn)進(jìn)行,以自覺舒適為度,吸氣不宜過深、過長,切不可硬練和憋氣。每次可呼吸32次,根據(jù)體力可酌情多做或少做。
 
本節(jié)只適宜于體力條件允許起床站立的患者。對體弱須臥床休息的發(fā)作期患者,則可取坐式或臥式。
 
加強(qiáng)呼氣呼吸法
 
預(yù)備姿勢同上。要領(lǐng)是加強(qiáng)呼氣的自然腹式呼吸。鼻吸鼻呼,亦可鼻吸口呼。吸氣時頭微抬起15度,呼氣時頭微低15度。每次呼吸時,呼氣稍延長,呼氣和吸氣的時間比例最初為2:3,以后逐漸過渡到1:2。呼吸要力求靜、細(xì)柔、緩。加強(qiáng)呼氣須在自然的基礎(chǔ)上。切忌做過深過長的呼氣,也不要硬練和憋氣。每次可呼吸32次,根據(jù)體力可酌情多做。不能起床站立的患者,則可取坐式或臥式。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房