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冠心病病人如何完全地參加娛樂(lè)活動(dòng)

2018-04-17 來(lái)源:王志農(nóng)心胸外科團(tuán)隊(duì)、東方和諧心胸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:避免情緒激動(dòng)。老年人應(yīng)以平和的心態(tài)進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng),通過(guò)娛樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。忌爭(zhēng)勝好強(qiáng)、賭輸贏等,更不應(yīng)為一點(diǎn)小事互不相讓、爭(zhēng)吵不休。
如何完全地參加娛樂(lè)活動(dòng)
 
冠心病病人可進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng),包括打撲克、下象棋、玩麻將、下圍棋、跳舞等。娛樂(lè)活動(dòng)可以調(diào)節(jié)冠心病病人的情緒,轉(zhuǎn)移患者的注意力,使其忘卻疾病從而放松身心,有利于疾病的康復(fù)。但冠心病病人和家屬應(yīng)牢記:娛樂(lè)時(shí)心情過(guò)分激動(dòng)或處理其他事情不當(dāng)也可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或猝死,因此冠心病病人在娛樂(lè)中應(yīng)注意下列情況:
 
(1)應(yīng)選擇通風(fēng)良好、空氣新鮮、氣候宜人的地方進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng),如海邊、湖邊、公園、樹(shù)陰下等。如在室內(nèi)活動(dòng),則應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)、在室內(nèi)不要吸煙等。
 
(2)避免情緒激動(dòng)。老年人應(yīng)以平和的心態(tài)進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng),通過(guò)娛樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。忌爭(zhēng)勝好強(qiáng)、賭輸贏等,更不應(yīng)為一點(diǎn)小事互不相讓、爭(zhēng)吵不休。
 
(3)娛樂(lè)時(shí)間應(yīng)適當(dāng),忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng),以不感覺(jué)疲勞、乏力為度。一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣短等癥狀,應(yīng)立即停止娛樂(lè)活動(dòng),必要時(shí)去醫(yī)院就診。病情較重、體質(zhì)較差者,娛樂(lè)時(shí)間應(yīng)短些,約每日半小時(shí)左右;病情較輕、體質(zhì)較好者,娛樂(lè)時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)些,約每日1~2小時(shí)。
 
(4)避免飽餐后或饑餓時(shí)進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)。
 
(5)不宜跳動(dòng)作劇烈的舞蹈,可選擇跳交誼舞。同時(shí)應(yīng)選擇柔美、抒情、動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)伴奏,可使心血管系統(tǒng)得到科學(xué)的鍛煉。
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