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冠心病病人該怎樣安全度夏

2018-04-16 來(lái)源:心胸科手術(shù)介紹、恩澤心胸   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:天氣悶熱時(shí),室內(nèi)可以開(kāi)啟空調(diào),但溫度不要太低,時(shí)間不要太長(zhǎng),一般以25℃左右為宜,這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,又可以減低室內(nèi)空氣的濕度,提高空氣中氧氣的含量。
冠心病病人該怎樣安全度夏
 
心血管疾病對(duì)氣溫的變化最為敏感,氣溫的驟然升高或降低,都會(huì)誘發(fā)心絞痛,甚至心肌梗死。醫(yī)生提醒患有冠心病、高血壓等慢性疾病的人,在炎熱的夏季應(yīng)注意保護(hù)心臟,及時(shí)給心臟消暑。
 
(1)起居有序。早晨6時(shí)至11時(shí)是冠心病發(fā)病的高峰,有人稱之為“魔鬼時(shí)間”。因此病人應(yīng)避免晨起鍛煉和過(guò)分活動(dòng)。傍晚時(shí)分是心血管功能最穩(wěn)定的時(shí)間,可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。養(yǎng)成早晨散步半小時(shí),晚上活動(dòng)半小時(shí),中午午睡半小時(shí)的習(xí)慣,這對(duì)冠心病病人的健康十分有益。有午睡習(xí)慣的人比沒(méi)有午睡習(xí)慣的人冠心病發(fā)病率可減少1/3。
 
(2)防暑降溫。在室外活動(dòng)時(shí)要戴好遮陽(yáng)帽并備足水,防止因周圍血管擴(kuò)張、血容量不足而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。天氣悶熱時(shí),室內(nèi)可以開(kāi)啟空調(diào),但溫度不要太低,時(shí)間不要太長(zhǎng),一般以25℃左右為宜,這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,又可以減低室內(nèi)空氣的濕度,提高空氣中氧氣的含量。
 
(3)調(diào)整用藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,對(duì)平時(shí)服用的治療冠心病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,或加大某種藥物的劑量,或減少某種藥物的劑量。有心絞痛發(fā)作史的患者可預(yù)防性用藥,如心得安、消心痛、丹參片等。外出旅行時(shí)須隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等急救藥物。
 
(4)飲食清淡。夏季人的消化功能減退,食欲下降,飲食宜清淡,多吃一些新鮮蔬菜水果、黑木耳和豆制品等,可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚(yú)類,盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪食物。飯菜不能太咸,因食鹽過(guò)多會(huì)使血壓升高。
 
(5)注意補(bǔ)水。不要感覺(jué)口渴才喝水,平時(shí)要多喝涼開(kāi)水,及時(shí)補(bǔ)充水分。清晨醒來(lái)時(shí),是全天血液最濃稠的時(shí)候,一杯溫水淡茶,十分有利于血液循環(huán)。冠心病病人血黏度偏高,夏天出汗多,更要特別注意補(bǔ)充水分。一般來(lái)說(shuō),只要每天有1500毫升左右的尿量,就表示體內(nèi)水分充足。如果尿又少又黃,則表示需補(bǔ)充水分。最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后都喝一些溫開(kāi)水。如有條件可以常喝些綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料,既可補(bǔ)充水分,又能清熱解暑,但應(yīng)少喝含咖啡因的飲料。
 
(6)穩(wěn)定情緒。高溫時(shí),肌體為了散熱,心跳會(huì)加快,循環(huán)加速,心肌耗氧增多,對(duì)冠心病不利。天熱時(shí),心情一定不能煩躁,要以寧?kù)o的心情進(jìn)行“心理降溫”。心情寧?kù)o了,交感神經(jīng)張力就會(huì)下降,血壓、心率、代謝、體溫也會(huì)隨之下降,人體才能有強(qiáng)大的適應(yīng)環(huán)境的能力。不論外界環(huán)境怎樣,只要心理平衡,心態(tài)寧?kù)o,就能起到極為顯著的穩(wěn)定和調(diào)節(jié)作用。
 
(7)忌煙限酒。吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。此外,常飲烈性酒,可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。過(guò)多的乙醇還可使心臟耗氧量增多,加重冠心病。可以適當(dāng)飲用一些葡萄酒,但每日不超過(guò)100毫升。
 
(8)保持大便通暢。大便秘結(jié),排便過(guò)度用力,可使心肌耗氧量急劇升高,極易誘發(fā)心絞痛。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多吃粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,適當(dāng)進(jìn)食粗糧也有利于通便。
 
(9)控制體重。許多慢性疾病都與肥胖有關(guān),如高血壓、高血脂、糖尿病等。要注意控制體重,減少食物的總熱能。冠心病人不宜過(guò)多飽食,過(guò)飽不僅易導(dǎo)致身體發(fā)胖,而且可以直接壓迫心臟,加重心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心血管痙攣,甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。
 
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