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嬰兒缺鈣怎么辦

2018-03-06 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ),平時(shí)的膳食也是補(bǔ)鈣的主要來(lái)源,那么嬰兒缺鈣吃什么補(bǔ)?有什么東西能幫助寶寶攝取所需的鈣質(zhì)呢?下面為各位家長(zhǎng)羅列一些食品。
嬰兒缺鈣怎么辦
 
一歲之前是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這時(shí)候補(bǔ)鈣就成了家長(zhǎng)們的頭等大事,寶寶如果缺鈣,會(huì)容易出現(xiàn)哭鬧、偏食、易煩躁、易感冒、睡眠不好等癥狀。那么嬰兒缺鈣怎么辦呢?
 
第一、補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ),爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來(lái)給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。
 
第二、乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀,對(duì)于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用?;蛘呖梢蕴砑拥脚D獭⒐蛘咂渌o食當(dāng)中,喂養(yǎng)起來(lái)也很方便,特別適合嬰幼兒。
 
第三、鈣劑的制劑很多,家長(zhǎng)可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專門針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝,每天定量給孩子服用。一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開始服用,一直服到2歲半或3歲。
 
第四、適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)有助于寶寶所補(bǔ)充的鈣質(zhì)的吸收,而且寶寶要盡量多露出皮膚,增加皮膚對(duì)VD的合成。秋天,爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽(yáng)下享受日光浴,夏天可在樹蔭下,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線,鈣質(zhì)吸收也會(huì)更好。

嬰兒缺鈣吃什么補(bǔ)
 
俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ),平時(shí)的膳食也是補(bǔ)鈣的主要來(lái)源,那么嬰兒缺鈣吃什么補(bǔ)?有什么東西能幫助寶寶攝取所需的鈣質(zhì)呢?下面為各位家長(zhǎng)羅列一些食品。
 
1、補(bǔ)鈣頭牌——牛奶
 
牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高,是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。
 
2、酸酸甜甜也含鈣——橙汁
 
橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
 
3、大人小孩都愛(ài)吃——奶酪
 
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,奶酪則是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)相對(duì)更容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
 
4、豆類鈣質(zhì)更可觀——豆類食品
 
豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)緊記,一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){,防止一次喝得過(guò)多,以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。
 
5、多吃菜長(zhǎng)得高——綠葉蔬菜
 
寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來(lái)調(diào)味。
 
6、海鮮當(dāng)屬它補(bǔ)鈣——蝦皮
 
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量極為豐富,有“鈣庫(kù)”之稱,是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。
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