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冠心病患者洗澡有禁忌!

2018-02-01 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季洗浴間的水蒸氣較多,如果洗浴時間太長,也可能造成大腦缺氧,導致腦出血、心絞痛等癥狀。專家建議,洗澡時間在15分鐘左右即可,盡量不要超過半個小時。
話說冬天有三好,火鍋、烤肉和泡澡。對于怕冷的地球人來說,冬天的一大樂事就是睡前洗個熱乎乎的淋浴。然而,作為一個冠心病患者,洗熱水澡這件事還得有幾個講究。
 
水溫不要過高
 
天氣寒冷的情況下,人的血管收縮,血壓較高,這時候如果突然進入高溫環(huán)境必然引起血管擴張,血壓迅速下降,高血壓、冠心病患者就容易發(fā)生一過性腦供血不足,昏厥的可能性很大。
 
洗澡時間不宜過長
 
冬季洗浴間的水蒸氣較多,如果洗浴時間太長,也可能造成大腦缺氧,導致腦出血、心絞痛等癥狀。專家建議,洗澡時間在15分鐘左右即可,盡量不要超過半個小時。
 
空腹或飽餐后不宜洗澡
 
患者在空腹的情況下不能洗澡,因為在洗澡時會消耗較多的能量,容易出現(xiàn)危險。飽餐后也不適宜洗澡,因為飯后腸胃開始工作,腹腔臟器處于充血狀態(tài),因此心肌的供血就會相對不足,心臟的負擔較大。此時洗澡就會加重心臟缺血的程度,甚至發(fā)生心絞痛或猝死。
 
運動后不宜馬上洗澡
 
人在劇烈運動時,皮膚要不斷地向外散發(fā)熱量,所以皮膚血管比正常時要明顯擴張,并且在運動后的很長一段時間內(nèi)都處于這種張開狀態(tài)。如果此時洗澡,會刺激皮膚,皮膚的血管會進一步地擴張。皮膚血管的血液會進一步增多,而其他地方的血流量則會進一步減少,血壓會趨向于更低,如果情況嚴重,會引起腦缺血。
 
預防冠心病從日常生活做起
 
1、起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。
 
2、身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。
 
3、控制飲食。飲食且清淡,易消化,少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,為宜喝濃茶、咖啡。
 
4、戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素,應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調(diào)和,但不能喝烈性酒。
 
5、勞逸結(jié)合。避免過重體力勞動或突然用力,飽餐后不宜運動。
 
6、體育鍛煉。運動應根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身氣血流通,減輕心臟負擔。
 
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