2018-06-14
買全谷物食品，要注意看清成分標(biāo)簽
隨著人們越來越重視營養(yǎng)，標(biāo)著“全谷物”、“粗糧”的食品也越來越受到人們的歡迎。但美國營養(yǎng)專家科里·甘斯提醒，這些標(biāo)榜“健康”的食品未必都真健康。買全谷物食品需看清成分標(biāo)簽!
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者沒有一個積極的心態(tài)，每天郁郁寡歡，不知該怎么辦，尤其是面對那一堆堆的藥品，實在是快樂不起來，擔(dān)心自己的壽命不長，那糖尿病人究竟能活多長呢？
糖尿病人其實不用對那些不含糖的巧克力太過禁忌。更令人吃驚的是，因為巧克力富含一種名叫黃烷醇的物質(zhì)，無糖黑巧克力在抗擊糖尿病方面還存在一定益處。
隨著人們越來越重視營養(yǎng)，標(biāo)著“全谷物”、“粗糧”的食品也越來越受到人們的歡迎。但美國營養(yǎng)專家科里·甘斯提醒，這些標(biāo)榜“健康”的食品未必都真健康。買全谷物食品需看清成分標(biāo)簽!
吃夜宵的時候必須要保證食物以易消化為主，只有這樣才有利于胃腸道的健康。并且并不是所有人都適合晚上吃夜宵的，對于一些患有胃腸道疾病的患者而言應(yīng)該盡量避免吃夜宵。而對于其他人而言，也要知道夜宵不能吃哪些食物。
英國拉夫堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡能有助預(yù)防糖尿病。同運動健身帶來的體溫升高、出汗不同，研究發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡帶來的被動升溫更能改善血糖。
為什么總是忍不住想吃東西？研究發(fā)現(xiàn)，進食除了可以提升血糖，消去饑餓感，還有助于大腦促進多巴胺的分泌，使人產(chǎn)生快樂的感覺。
流行病學(xué)研究表明，消化道腫瘤是對改善飲食最敏感的腫瘤之一。以下是研究已經(jīng)證實的導(dǎo)致消化系統(tǒng)腫瘤的危險因素。
美國《醫(yī)藥日報》近日載文稱，利用全球領(lǐng)先的健康軟件MFP（卡路里計數(shù)器的應(yīng)用程序）對多種食用油進行分析后，發(fā)現(xiàn)不同油有不同的健康吃法。
高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的“三高”，也是健康的三大殺手。正當(dāng)我們和三高斗爭的同時，第四高已悄然襲來，它就是高尿酸。
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