2016-11-06
糖尿病謠言，你知多少！這些你都遇到過(guò)嗎？
蔬菜、水果占1/2。蔬菜一定要少放油，最好涼拌或用水煮。生吃蔬果也最好在兩餐之間，西紅柿最佳，也可以吃一些火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果，比較甜的水果要少吃。
不管是市場(chǎng)上買的粽子還是家里自己包的粽子，有很多的都是糯米。但是因?yàn)榕疵椎奶妓衔锉容^高，并且于其他的米相比還是不容易消化的。
降糖藥是眾所周知的針對(duì)糖尿病的，但是有些藥物是不能與降糖藥一起吃的你知道嗎？
蔬菜、水果占1/2。蔬菜一定要少放油，最好涼拌或用水煮。生吃蔬果也最好在兩餐之間，西紅柿最佳，也可以吃一些火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果，比較甜的水果要少吃。
糖尿病患者每天需要的營(yíng)養(yǎng)要全面，搭配要合理，蛋白質(zhì)占總熱量的12%～20%，脂肪占20%～30%，碳水化合物、主食占50%～60%。
副食吃太多，主食吃太少。主食是人體所需能量的主要來(lái)源，如果攝入不足，機(jī)體就會(huì)分解自身的蛋白質(zhì)和脂肪，從而引起代謝紊亂，甚至誘發(fā)低血糖。
患者對(duì)胰島素心存恐懼（錯(cuò)誤觀念：胰島素是激素藥，打上之后再也離不開(kāi)了）。
比如常吃玉米、燕麥、芹菜、苦瓜等含纖維素的雜糧食物，可有效地降低患乳腺癌，糖尿病、高血壓及中風(fēng)的幾率。也大大降低了糖尿病的發(fā)生幾率。
身體對(duì)于胰島素、磺脲類藥物的抗藥性是比較強(qiáng)的，單純使用這兩類藥物，往往是先降后升。而如果藥物聯(lián)合使用卻可以降低抗藥性。
豆制品可以多吃豆制品含糖和熱量都不高，其中的大豆異黃酮對(duì)控制血糖還有一定作用，豆制品相對(duì)于動(dòng)物蛋白更適合糖尿病患者。
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