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【今日頭條】糖尿病 7大飲食誤區(qū)要當(dāng)心

2016-11-05 來源:糖尿病好醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:豆制品可以多吃豆制品含糖和熱量都不高,其中的大豆異黃酮對控制血糖還有一定作用,豆制品相對于動物蛋白更適合糖尿病患者。

  糖尿病人的飲食治療是控制糖尿病的首要手段,其重要性不亞于藥物治療。民以食為天,糖尿病人并不是吃得越少越好,重要的是合理搭配,平衡飲食,既享受吃的快樂,保證充足的營養(yǎng),又不增加身體的負(fù)擔(dān),維持理想體重。

  誤區(qū)一:控制飲食就是餓自己有不少糖尿病人將控制飲食誤認(rèn)為是不顧一切地節(jié)食,每天食不果腹,只攝入一丁點(diǎn)食物維持生命,結(jié)果導(dǎo)致嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。像這樣嚴(yán)苛地控制飲食在一開始會因?yàn)闊崃?、脂肪攝入量驟減,血糖明顯下降,但長此以往患者免疫力會下降,反而不利于胰島功能的恢復(fù)。而且,人體在營養(yǎng)攝入不足的情況下,會由身體分解脂肪來滿足生命活動所需,可能引起酮癥酸中毒,甚至危及生命。

  誤區(qū)二:不甜的放開吃一些患者錯誤地認(rèn)為,糖尿病不能吃甜味的食物,咸的辣的酸的可以隨便吃,卻不知有些食物如咸餅干、米飯、饅頭雖然沒有甜味,消化之后卻會分解成葡萄糖,同樣會導(dǎo)致血糖升高。糖尿病患者調(diào)節(jié)飲食要控制碳水化合物的總量,不僅僅是控制甜食。

  誤區(qū)三:植物油隨便吃雖然植物油中含有較多不飽和脂肪酸,但植物油也是脂肪,也屬于高熱量食物,如果不加控制超過了每日所規(guī)定的總熱量,同樣會加重胰島負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血糖升高。

  誤區(qū)四:不敢吃水果部分糖尿病人認(rèn)為水果含有糖分,自患病后就不敢再碰水果了。其實(shí),患者“封殺”水果是完全沒必要的,只要每日攝入的熱量和脂肪控制在合理范圍內(nèi),適當(dāng)進(jìn)食水果反而有益。水果中所含的多種維生素和微量元素都是人體不可缺少的,比如鉻、錳就能提高體內(nèi)胰島素活性。

  誤區(qū)五:豆制品可以多吃豆制品含糖和熱量都不高,其中的大豆異黃酮對控制血糖還有一定作用,豆制品相對于動物蛋白更適合糖尿病患者。不過,糖尿病合并腎病的患者如果攝入大量的蛋白質(zhì)會給腎臟帶來很大負(fù)擔(dān),甚至造成不可逆的傷害,不宜多吃豆制品。

  誤區(qū)六:吃多了就加藥一些糖尿病患者還認(rèn)為平時吃多了沒關(guān)系,只要多吃點(diǎn)藥就能把吃進(jìn)去的抵消掉。這種觀念是很危險(xiǎn)的,完全忽略了飲食控制對調(diào)節(jié)血糖的重要作用。吃多了不僅加重胰島負(fù)擔(dān),而且在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下隨意增加藥物用量,可能發(fā)生低血糖和藥物毒副作用。

  誤區(qū)七:打上胰島素就盡管吃有些患者因口服藥控制血糖不佳而改用胰島素治療,還錯誤地認(rèn)為胰島素是最好的保險(xiǎn),既然用了胰島素就不需再費(fèi)神控制飲食了。但是,胰島素治療的目的是為了血糖控制平穩(wěn),胰島素的使用量也必須在飲食固定的基礎(chǔ)上才可以調(diào)整。如果飲食不控制,血糖還是會不穩(wěn)定。

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