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日常預(yù)防肝硬化,需注意七個要點(diǎn)

2018-02-25 來源:內(nèi)分泌慢醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 肝硬化是日常生活中一種常見的慢性肝臟疾病,中老年人是肝硬化的高發(fā)人群。專家認(rèn)為,引發(fā)肝硬化的因素有很多,給人類的健康帶來了極大的威脅。因此,我們要做好肝硬化的預(yù)防工作。

 肝硬化是日常生活中一種常見的慢性肝臟疾病,中老年人是肝硬化的高發(fā)人群。專家認(rèn)為,引發(fā)肝硬化的因素有很多,給人類的健康帶來了極大的威脅。因此,我們要做好肝硬化的預(yù)防工作。下面,助理就為大家介紹一下預(yù)防肝硬化的方法,趕緊來看看吧!


1、戒酒
 
酒精對于肝臟的損傷是毋庸置疑的,長期酗酒無疑是肝硬化誘因,更是讓肝臟“雪上加霜”。如果喝酒難以避免,也要學(xué)會科學(xué)飲酒??茖W(xué)飲酒可以有效降低酒精對肝臟的損傷,科學(xué)飲酒有3原則:1、限制酒量;2、選擇正確的下酒菜,切忌使用辛辣、腌制食物送酒,避免空腹飲酒;3、喝酒時小口小口抿,并且多喝水。
 
2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
 
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肝臟通常在晚上進(jìn)行解毒代謝。晚上11點(diǎn)是肝臟開始排毒代謝的時間,此時人體如果還未進(jìn)入睡眠,肝臟就不能給人體進(jìn)行排毒,毒素就會積聚于體內(nèi),最后導(dǎo)致肝細(xì)胞的損傷甚至癌變。熬夜對于肝硬化患者的預(yù)后是十分不利的。
 
3、保證營養(yǎng)充足
 
長期營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致抵抗力下降,各種病菌就會入侵,容易導(dǎo)致肝病的發(fā)生,長期以往,肝細(xì)胞持續(xù)變形、壞死、纖維化,最后也難逃肝硬化。所以,保證營養(yǎng)充足,避免三高飲食,即高鹽、高脂肪、高糖飲食,少食肥甘厚膩辛辣的食物,注意補(bǔ)充飲食中的蛋白質(zhì)、維生素等多吃綠色蔬菜和水果有助于提高免疫力,防止肝病的發(fā)生,可遠(yuǎn)離肝硬化誘因。

4、多喝水
 
肝臟好比人體的“巨大化工廠”,承載著人體各種解毒、代謝等生理功能。肝臟代謝廢物通常從尿液中排出,多喝水多排尿,有助于將肝臟產(chǎn)生的各種代謝廢物排出,從而保護(hù)肝臟的健康,防止肝病的侵襲。

5、防治病毒性肝炎
 
由于病毒性肝炎是引起肝硬化的重要因素,所以必須積極防治。注意飲食衛(wèi)生,不隨便在外面就餐。注射或抽血時使用一次性注射器,不隨便輸血或注射丙種球蛋白等血液制品。
 
6、預(yù)防慢性酒精中毒引起肝損害
 
由于慢性酒精中毒可引起肝損害,最終可導(dǎo)致肝硬化,所以應(yīng)預(yù)防慢性酒精中毒。平時不酗酒,不長期大量飲酒。
 
7、慎用某些藥物,不接觸有害毒物
 
由于某些藥物可引起肝硬化,預(yù)防肝硬化應(yīng)慎用藥物。四環(huán)素、甲基多巴、雙醋酚丁、甲氨蝶呤等藥物應(yīng)避免長期服用。對磷、砷、四氯化碳等化學(xué)毒物應(yīng)當(dāng)少接觸或不接觸,需接觸時應(yīng)注意防護(hù)措施。
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