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甲狀腺功能減退“十宗罪”

2018-01-15 來源:醫(yī)脈通內分泌科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 統(tǒng)計顯示,在美國1/8的女性有甲狀腺問題而且中有人群并不知曉。國外報告的臨床甲減患病率為0.8%~1.0%,發(fā)病率為3.5/1000。我國學者報告的臨床甲減患病率為1.0%,發(fā)病率為2.9/1000。

   甲狀腺功能與全身密切相關,如果甲狀腺功能不正常則人體無法正常工作。

 
  統(tǒng)計顯示,在美國1/8的女性有甲狀腺問題而且中有人群并不知曉。國外報告的臨床甲減患病率為0.8%~1.0%,發(fā)病率為3.5/1000。我國學者報告的臨床甲減患病率為1.0%,發(fā)病率為2.9/1000。
 
  甲狀腺如其他腺體一樣可分泌激素包括T3和T4。這些激素對人體的主要功能有重要的調節(jié)作用,即體溫、能量消耗、心率。甲狀腺還可作用于消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和女性生殖系統(tǒng)。甲狀腺活動與卵巢有直接關系,當雌激素水平升高時甲狀腺活動也會增加。
 
  甲狀腺功能減退十大主要癥狀如下:
 
  疲勞:即使每晚睡眠8-10小時仍然感到疲勞或每天需要睡午覺;
 
  體重增加:減重失敗或體液滯留;
 
  精神狀態(tài)存在問題:例如情緒波動、焦慮或抑郁;
 
  激素失衡:經前綜合征、月經不規(guī)則和/或性欲低下;
 
  肌肉無力,關節(jié)痛、肌肉痙攣、腕管綜合癥;
 
  畏寒,手腳發(fā)涼,即使其他人并不覺得冷;
 
  皮膚干燥,皮膚增厚、皸裂,過度脫發(fā),指甲變脆;
 
  便秘;
 
  記憶力下降,注意力下降、反應遲鈍;
 
  喉嚨腫脹,打鼾或聲音嘶啞。
 
  可通過以下方式改善甲狀腺功能
 
  1、碘,鋅,硒,鐵,維生素D和B族維生素攝入充足。
 
  2、補充酪氨酸、碘。
 
  3、食用低麩質食品。
 
  4、緩解壓力并保護好腎上腺。做瑜伽等活動有助于腎上腺應對壓力。
 
  5、每晚保證8-10小時的睡眠。
 
  6、清除口腔汞合金物質。
 
  7、注意十字花科蔬菜的攝入量,這一點上存在爭議。
 
  8、飲食和周圍環(huán)境中遠離氟化物、溴化物、氯。
 
  9、保持消化道正常,正常運作的消化系統(tǒng)(腸)對健康至關重要。
 
  10、盡量找到甲狀腺失衡的根源。
 
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